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鶏肉は小さめに切ると火の通りが早くなり、ソースもからみやすくなって◎。最初に炒めて、うまみを引き出すのがポイントです。
主材料：鶏もも肉 ミックスビーンズ たまねぎ
うまみのあるザーサイとたっぷりのねぎで中国風の味わいに。ごま油は最後に加えると香りが生きます。
主材料：ツナ缶 長ねぎ
おなじみのマカロニサラダを、ほんのり甘いケチャップと、ピリッと刺激的なカレー粉でアレンジ。
主材料：鶏もも肉 たまねぎ
ほんのり甘いバルサミコ酢ベースのドレッシングで、ベビーリーフの香りと食感を楽しみます。
主材料：ハム チーズ トマト ハーブ
レモンとマスタードの酸味でさっぱりと。作りおきにも適した、温かくても冷たくてもおいしい副菜です。
主材料：にんじん レモン
いつものマカロニ料理をちょっとアレンジ。アンチョビーの塩気でキャベツもたっぷり食べられます。
主材料：キャベツ アンチョビー にんにく
3種類のきのこをミックスしておいしさアップ。ベーコンのうまみとにんにくの風味もポイントです。
主材料：えのき まいたけ しめじ べーコン
主材料：たらこ
アンチョビーのうまみと塩気が味のポイント。オリーブ油で炒めたなすがとろりと甘くてたまらないおいしさ。
主材料：トマト缶 なす アンチョビー
粒マスタードをきかせた生クリームのソースは、サモークサーモンの塩けがほどよくきいています。
主材料：鮭 たまねぎ 生クリーム
たらことじゃこの味を生かして、調味は塩だけで。たらこは火を通しすぎないように注意して。
主材料：たらこ じゃこ
バターでじゃこを香りよく炒め、スパゲティに加えて炒めます｡最後にのりを散らして。
主材料：じゃこ
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