キャベツとアンチョビーのマカロニ
いつものマカロニ料理をちょっとアレンジ。アンチョビーの塩気でキャベツもたっぷり食べられます。
料理： 大久保恵子
撮影： 大井一範
- 熱量 434kcal（1人分）
- 塩分 2.9g（1人分）
材料 （2人分）
- 材料は作り方参照
作り方
塩少々を加えた熱湯でマカロニ160gをゆでる。ゆで上がる2分前に、キャベツの葉3枚をちぎって加え、同時にゆで上げる。ゆで汁は少しとっておく。
オリーブ油大さじ1と1/2に、にんにくのみじん切り1かけ分、2つにちぎって種を取った赤唐辛子1本分、アンチョビーのみじん切り4枚分を加えて中火で炒める。マカロニとキャベツ、ゆで汁少々を加えて、混ぜ合わせ、パセリ適宜をふる。（1人分434kcal 塩分2.9g）
レシピ掲載日：1995.6.2
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