主食レタスとアンチョビーのスパゲティ0(0件)更新日 2024/4/3#主食#洋食#パスタ#通年#レタス#アンチョビ撮影 対馬一次ピリッと塩けのきいたアンチョビーとあっさりレタスの組み合わせが絶妙です。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約180円カロリー485kcal塩分2.8g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人阿部 徳恵料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋スパゲティ180gレタス1/4個アンチョビー3枚赤唐辛子2本にんにく（大）のみじん切り1かけ分オリーブオイル（なければサラダ油）大さじ2塩こしょう（あれば粗びき黒こしょう）安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1鍋に湯2リットルを沸かしはじめる。レタスは幅1.5cmに切る。アンチョビーはみじん切りにする。赤唐辛子はへたと種を取り除く。 2湯が沸いたら塩大さじ2を加えてスパゲティをゆで、袋の表示より1分ほど早くざるに上げる。 3フライパンにオリーブオイル大さじ2、赤唐辛子、にんにくを入れて中火にかけ、にんにくが色づいてきたらアンチョビー、スパゲティ、レタスを順に加えて炒める。塩、こしょう各少々で味をととのえて器に盛り、好みでこしょう適宜をふる。 （１人分485kcal、塩分2.8g）レシピ掲載日 2000.7.17＼ オレペAIが選んだ ／「レタスとアンチョビーのスパゲティ」のおすすめ献立主食レタスとアンチョビーのスパゲティ485kcal副菜えびとアスパラのおかずサラダ449kcal汁物アスパラとプチトマトのスープ70kcal主食レタスとアンチョビーのスパゲティ485kcal副菜セロリとたこのガーリックレモンサラダ95kcal汁物ごぼうのかきたま汁75kcal主食レタスとアンチョビーのスパゲティ485kcal副菜セロリとたこのガーリックレモンサラダ95kcal副菜キャベツとコーンのコールスロー58kcal主食レタスとアンチョビーのスパゲティ485kcal副菜ささ身ときゅうりのごまみそあえ263kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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