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ピリッときいたマスタードがおいしさのポイント！ 温かくても冷たくてもおいしいサラダです。
主材料：鶏むね肉 カリフラワー ブロッコリー
蒸し鶏は、レンジで加熱すると簡単。ごまのこくがきいたドレッシングで、食べごたえのあるサラダに。
主材料：鶏むね肉 きゅうり
春菊のほろ苦さと、さきいかのうまみがよく合います。ピリッと辛いドレッシングで味をひきしめて。
主材料：春菊
そら豆とクリームのやさしい味わいをブラックペッパーがキリッと引き締めます。
主材料：鶏もも肉 そら豆 たまねぎ 生クリーム
カリッとした食感でこどもウケ抜群！ 「黄金の味」をつけながら、めしあがれ。
主材料：鶏むね肉
カリカリに炒めたベーコンが、甘みのあるにんじんと相性抜群。ゆで卵をくずしながらいただきます。
主材料：べーコン 卵 にんじん
こくのあるにんにく風味のツナマヨネーズが決め手。すり鉢でなめらかなソースに仕上げます。
主材料：ツナ缶 さやいんげん たまねぎ にんにく
主材料：なす 桜えび
生ピーマンの味と香りがおいしさの決め手。彩り豊かな元気サラダです。パンにはさんでも！
主材料：じゃがいも ツナ缶 トマト ピーマン
じゃがいもは粗くつぶしてごろごろ感を残すのと、かくし味にカレー粉を入れるのがポイント！
主材料：じゃがいも たまねぎ きゅうり ハム
刺し身用のいかをさっとあぶって、彩り鮮やかなサラダ仕立てでいただきます。バジルとトマトのドレッシングがさわやか。
主材料：イカ マッシュルーム ブロッコリー
しょうがのさわやかな風味をきかせ、さっぱり味に仕上げます。
主材料：じゃこ クレソン
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