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電子レンジで作れるからお手軽。クレソンなど香りのよい野菜をいっしょに入れてもgood。
ブロッコリーにツナを合わせてボリュームアップ。マヨネーズにはしょうゆを加えて味をひきしめます。
スナップえんどう、さとうさや、きぬさやなど、好みのさや豆を使って彩りよく。ゆで卵やツナも入って、食べごたえも満点です。
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カリッと焼き上げたじゃがいもに、ローズマリーとにんにく風味のきのこが、なんとも絶妙。
辛みがありながら、後味がさわやかな「さんしょう」は〈照り焼き味〉にぴったり。旬のゴーヤーを使った、ご飯もビールも進む一品です。
シンプルなごぼうサラダが、カリッと炒めたベーコンのうまみでグッと引き立ちます。
卵を使った、人気の定番サラダ。マヨネーズに加えたにんにくがかくし味です。
おなじみのツナとマヨネーズの組み合わせにしょうゆとごまを加えた、和風味のサラダです。
シャキシャキのせん切り大根とかにかまを、こくのあるマヨネーズ味であえます。
ごぼうは酢と塩を加えた湯でゆでると、アクが取れて歯ざわりもよくなります。
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めかじきと野菜のホイル包み焼き
鶏手羽元とじゃがいものレモン炒め
水きりヨーグルトのハニーレモンソース添え
コリアンダーシードのデュカ
鯛のだし風味混ぜご飯
夏野菜のとたこのサラダそうめん
だしたっぷり豚しゃぶレモンうどん
焼ききのこと豚肉の炊き込みご飯
鮭のグリル コーンとホタテのうま味がいっぱいあんかけ
しいたけとお米の焼売
えびとれんこんのエスニック風サラダ
温やっこのしょうがきのこあん
基本のオムライス
プレーンクッキー
基本のカルボナーラ
アボカドとトマトのサラダ
チキン南蛮
キーマカレー
タンドリーチキン
小松菜のにんにく炒め
新玉ねぎとツナのごまサラダ
油揚げのチーズ焼き
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