ゴーヤーの簡単・人気レシピ集！子どもも食べやすい83選

ゴーヤーを使ったおいしいレシピをお届け！定番のゴーヤーチャンプルーから、ゴーヤーだけで簡単に作れる副菜までご紹介します。苦味を抑えるポイントを活かした、子どもも食べられる人気のアレンジレシピが満載です。

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ゴーヤーのレシピ

(83件)

直近の価格変動には対応していません。地域によって価格の差があります。

井原裕子
ゴーヤーとキャベツの焼き肉サラダ
- 400kcal
- 約750円
- #サラダ
- #主菜
植松良枝
ゴーヤーの和風卵焼き
- 約600円
- #卵焼き
- #主菜
重信初江
ゴーヤーとパプリカの豚バラ巻き
- 15分
- 285kcal
- 約360円
- #肉料理
- #主菜
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重信初江
ゴーヤーの肉詰めピカタ
- 354kcal
- #ピカタ
- #主菜
きじまりゅうた
ひき肉とゴーヤーのそうめんチャンプルー
- 459kcal
- 約590円
- #そうめん
- #主菜
髙山かづえ
ゴーヤーのシーザーズサラダ
- 326kcal
- 約390円
- #シーザーサラダ
- #副菜
ナカムラチズコ
ゴーヤーチップスのシーザーサラダ
- 287kcal
- 約380円
- #シーザーサラダ
- #副菜
髙山かづえ
ゴーヤーチップス
- 96kcal
- #副菜
- #沖縄料理
大庭英子
生ゴーヤーのおかかサラダ
- 79kcal
- 約220円
- #サラダ
- #副菜
飛田和緒
ゴーヤーサラダ　らっきょうドレッシング
- 151kcal
- 約250円
- #サラダ
- #副菜
髙山かづえ
ゴーヤーとじゃこのつくだ煮
- 64kcal
- #副菜
- #沖縄料理
ワタナベマキ
ゴーヤーの梅つくだ煮
- 47kcal
- 約310円
- #煮もの
- #副菜
堤人美
ゴーヤーと豚肉のカレーチャンプルー
- 448kcal
- 約590円
- #チャンプルー
- #主菜
武蔵裕子
ゴーヤーの肉詰め照り焼き
- 333kcal
- 約690円
- #照り焼き
- #主菜
髙山かづえ
ゴーヤーの回鍋肉風
- 475kcal
- 約740円
- #回鍋肉
- #主菜
堤人美
ゴーヤーと豚こまのかき揚げ
- 108kcal
- 約350円
- #揚げもの
- #副菜
近藤幸子
ゴーヤーと豚肉のしょうがこしょう炒め
- 326kcal
- 約580円
- #炒めもの
- #主菜
重信初江
牛こまと夏野菜のカレー蒸し豆腐
- 330kcal
- 約440円
- #豆腐料理
- #主菜
枝元なほみ
ゴーヤーとかぼちゃのみそチャンプルー
- 271kcal
- 約360円
- #チャンプルー
- #主菜
大庭英子
ゴーヤーと牛肉の甘辛炒め
- 263kcal
- 約730円
- #炒めもの
- #主菜
大庭英子
ゴーヤーの肉詰め天ぷら
- 492kcal
- 約410円
- #天ぷら・かき揚げ
- #主菜

直近の価格変動には対応していません。
地域によって価格の差があります。

ゴーヤーの読みもの

0
2025.12.25更新
ゴーヤーを子供が喜ぶおかずにする、必殺テク！『ゴーヤーとチーズの豚肉巻き』
#ゴーヤー
#パプリカ
0
2025.12.25更新
ゴーヤーの苦みがマイルドに『ゴーヤーとツナのごまマヨサラダ』火を使わない簡単副菜
 #ゴーヤー
#ツナ缶
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2025.12.25更新
めんつゆ×厚揚げで簡単『ゴーヤチャンプルー』夏バテ防止・紫外線対策にも！
#ゴーヤー
#ベーコン
#卵
#玉ねぎ
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2025.12.25更新
驚き！【焼きゴーヤー】って知ってる？生より食べやすい焼き方とアレンジレシピ２選
 #ゴーヤー
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2025.12.25更新
ゴーヤーの『わた』、じつは食べられるって知ってた？おすすめの簡単食べ方アイディア
 #ゴーヤー
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2025.08.14
ほろ苦すっぱい、夏のご自愛常備菜『ゴーヤーのピクルス』さっとゆでて漬けるだけ
 #ゴーヤー
#作り置き・常備菜
#食

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