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豆の煮汁をシロップにし、ゆでた豆をつけてほんのり甘く仕上げた煮もの。素朴で優しい味わいを楽しんで。
主材料：豆
オリゴ糖と食物繊維が豊富な、大豆とさつまいもを使った一品。おなかの調子を整えてくれます。
主材料：大豆 さつまいも
コンデンスミルクで、こくのある甘みをプラスして。
主材料：金時豆
わたと種を取り除いたゴーヤーの輪切りに、豚ひき肉をたっぷり詰め、卵をからめてピカタに。ゴーヤーのほろ苦さを、ジューシーな肉汁と卵のころもが食べやすくしてくれます。ほんのり甘く、爽やかなヒハツの香りが、沖縄料理…
主材料：ゴーヤー 豚挽き肉 卵
鶏骨つきももぶつ切り肉を豪快なから揚げに！ 下味にもころもにも、カレー粉をたっぷり使って、ちょっぴりスパイシーでそそる味に仕上げました。骨つき肉ならではのうまみがたっぷりで、骨までしゃぶりたくなるおいしさです。
主材料：鶏もも肉
豆は缶詰を使えばラクチン。スパイシーなカレーの香りが、食欲をそそります。
主材料：ミックスビーンズ ツナ缶 トマト たまねぎ
なめらかな口当たりと、豆のほのかな甘みに癒やされます。生クリームを加えると、少しこくのある仕上がりに。
主材料：白いんげん豆 たまねぎ
豆は水煮缶を使えば、煮込み時間も短くて、食べごたえも満点に。
主材料：ひよこ豆 金時豆 ピーマン たまねぎ
たんぱく質がいっぱいの大豆を、ビタミン豊富な野菜ジュースでスープにしました。
主材料：大豆 ソーセージ セロリ
ふっくら柔らかな黒豆は、電子レンジで煮る時間を短縮！しわが寄らないように、差し水をするのがポイントです。
主材料：黒豆
まめ（健康）に過ごせるようにとの気持ちがこめられた黒豆。ブランデーで味に深みを加えました。
主材料：黒豆
ていねいにいると、ポリポリッと香ばしい。大豆の甘みが感じられる、素朴なお茶うけです。
主材料：大豆
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