汁物

豆入りトマトスープ

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更新日 2025/6/9

豆入りトマトスープ
撮影 中里一暁

たんぱく質がいっぱいの大豆を、ビタミン豊富な野菜ジュースでスープにしました。

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更新日 2025/6/9

  • かんたん

  • 費用目安

    約240円

  • カロリー

    224kcal

  • 塩分

    2.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

津久井 レイ子

料理家

    クックモード

    画面が暗くなりません

    材料

    無料でお試し!

    2人分
    • 大豆の水煮缶詰
      100g
    • ウインナソーセージ
      2本
    • セロリ
      6cm
    • セロリの葉の細切り
      少々
    • 玉ねぎ
      1/4個
    • 野菜ミックスジュース
      500cc
    • 牛乳
      大さじ1
    • サラダ油
      小さじ1
    • 少々
    • こしょう
      少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      ソーセージは5mm角に、セロリは厚さ2~3mmに切る。玉ねぎは粗いみじん切りにする。

    2. 2

      鍋にサラダ油を入れ、中火で大豆とソーセージ、セロリと玉ねぎを炒め、全体に油が回ったら野菜ジュースを入れ、火を弱めて5分ほど煮る。

    3. 3

      塩、こしょうで味をととのえて器に入れ、牛乳を回しかけ、セロリの葉を散らす。(熱量224kcal 塩分2.3g(1人分))

    レシピ掲載日 1995.3.2

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          ◇ひき肉、鶏むね、豚薄切り肉ごちそう見えおかず

          レシピを作った人

          津久井 レイ子

          料理家

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              今日の献立

              主菜

              白菜のとろーりミルフィーユ鍋

              • 409kcal
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              にんじんのきんぴら

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              かぶときゅうりの浅漬け

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              ◇フライパン派も、オーブン派も。皮パリッ、ジューシー!ローストチキン
              ◇ひき肉、鶏むね、豚薄切り肉ごちそう見えおかず

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