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料理のきほん缶詰といんげんで、手軽にできるデリ風サラダ。作り置きにもぴったりです。
主材料：ミックスビーンズ さやいんげん
火を使わずにできる、手軽なサラダ。玉ねぎのすりおろしのほのかな辛みが味の決め手。
主材料：ミックスビーンズ たまねぎ
主材料：ミックスビーンズ たまねぎ
エスニックな香りが魅力のクミンライス。クミンシードを油で炒めて、香りをしっかり引き出すのがポイントです！
主材料：鶏もも肉 にんじん しめじ たまねぎ
ひき肉とベーコンのうまみ、くたくたのキャベツのやさしい甘みが味わえる一品。キャベツのめんどうな下ゆでは、豪快に丸ごとレンジで！ 中心の小さい葉は刻んで肉だねに入れるので無駄がありません。スープ以外は冷凍保存も…
主材料：あい挽き肉 キャベツ たまねぎ べーコン
豆は缶詰を使えばラクチン。スパイシーなカレーの香りが、食欲をそそります。
主材料：ミックスビーンズ ツナ缶 トマト たまねぎ
ソーセージを加えて食べごたえアップ。ほどよく酸味と辛みがきいていて、おつまみにもぴったりです。
主材料：ミックスビーンズ ソーセージ
マヨネーズに、みそをプラスしてご飯によく合う、しっかり味のあえものに。
主材料：ミックスビーンズ れんこん
香ばしく揚げた豆が美味！ スパイシーな香りがそそります。
主材料：ミックスビーンズ べーコン
カラフルな豆を使って作る、簡単サラダ。にんにくの香りがアクセントになります。
主材料：ミックスビーンズ たまねぎ
ミックスビーンズとパプリカ、いんげんをドレッシングであえるだけの簡単サラダ。グラスにおしゃれに盛りつけて。
主材料：ミックスビーンズ パプリカ さやいんげん
細かな具材にドレッシングソースがよくからんで美味。具だくさんで楽しい、ヘルシーサラダです。
主材料：鶏ささみ きゅうり ミックスビーンズ
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