副菜

三色ビーンズサラダ

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更新日 2025/6/20

三色ビーンズサラダ
撮影 川浦堅至

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更新日 2025/6/20

  • 普通

  • 費用目安

    約70円

  • カロリー

    233kcal

  • 塩分

    1.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

樋口 秀子

料理家

8人の大家族の中で育ち、毎日台所に立っていた祖母の味が原点。料理専門学校卒業後、新聞社主催の婦人文化教室の助手を務め、結婚を機に上京。旬の素材を使った昔ながらの家庭料理を広めるために、書籍、雑誌を中心に活躍中。

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    材料

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    2人分
    • ミックスビーンズ水煮(またはドライパック)
      120g
    • ベーコン
      2枚
    • 玉ねぎのみじん切り
      大さじ2
    • にんにくの薄切り
      1/2かけ分
    • あればパセリのみじん切り
      適宜
    • A

      • 大さじ1と1/2
      • 少々
      • こしょう
        少々
      • サラダ油
        大さじ1
    • サラダ油
      小さじ1

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      ミックスビーンズは汁けをきる。ベーコンは幅1cmに切る。玉ねぎは水に2~3分さらしてざるに上げ、水けを絞る。ボールにAを混ぜ、玉ねぎを加えてドレッシングを作る。

    2. 2

      フライパンにサラダ油小さじ1とにんにくを入れて弱火にかける。香りが立ったらベーコンを入れ、カリカリになるまで炒める。ミックスビーンズを加え、弱めの中火にしてさっと炒める。熱いうちにドレッシングのボールに入れて、なじませる。器に盛り、あればパセリを散らす。

    初出 Cooking 2005年9/17売号

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          樋口 秀子

          料理家

          8人の大家族の中で育ち、毎日台所に立っていた祖母の味が原点。料理専門学校卒業後、新聞社主催の婦人文化教室の助手を務め、結婚を機に上京。旬の素材を使った昔ながらの家庭料理を広めるために、書籍、雑誌を中心に活躍中。

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              今日の献立

              主食

              にらにおぼれる甘辛あえ麺

              • 436kcal
              副菜

              新玉ねぎとわかめのおかかサラダ

              • 87kcal
              汁物

              トマトとザーサイの中華スープ

              • 5分
              • 43kcal

              オレンジページ 5/2号

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