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こんがりと焼けた香ばしい牛肉に、野菜たっぷりのホットドレッシングを合わせて。
主材料：牛肉 セロリ トマト
シャキッとした歯ごたえの万能ねぎを牛肉でくるり。大根おろしとポン酢でさっぱりといただきます。
主材料：牛薄切り肉 長ねぎ 大根
きのこ入りトマトソースとにんにくの香りがおいしさの決め手。
主材料：牛肉 トマト缶 しいたけ えのき
えびや白身魚などの魚介ともよく合う、ペパーミントをきかせた一品。さわやかな香りと、ナンプラーの風味とうまみが合わさって、エキゾチックなサラダに仕上がります。
主材料：えび たまねぎ れんこん
バターの代わりにこめ油を使って、さっぱり軽い仕上がり。加熱時間３分はうれしい！
主材料：チョコレート ナッツ
ストックフードがあれば、お店のようなパスタも手間いらず。青ゆずのさわやかな風味が、きのこの香りによく合います。
主材料：牛こま切れ肉 しいたけ しめじ エリンギ
主材料：牛こま切れ肉 たまねぎ
主材料：牛こま切れ肉 ピーマン
牛肉のこくのあるうまみとかぼちゃの甘みを生かした、スパイシーなカレー。かぼちゃは小さく切ることで、ぐっと火の通りが早くなります。
主材料：牛こま切れ肉 かぼちゃ たまねぎ カレー粉
しょうゆにレモンを合わせてさわやかに。大根おろしをプラスすれば、よりさっぱりと仕上がります。
主材料：牛こま切れ肉 ししとう 大根
シャキッと炒めたごぼうに、牛肉のうまみをたっぷりからめて。ケチャップは仕上げに加えて手早く混ぜ、香りと酸味を残します。
主材料：牛こま切れ肉 ピーマン ごぼう
こんがりと焼いた香ばしいカルビと玉ねぎを、わさびといっしょにめしあがれ。ほどよい辛みが味をひきしめます。
主材料：牛薄切り肉 たまねぎ 大葉
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