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ピリ辛だれがあとを引く人気の中華料理をサラダに。シャキシャキのれんこんと、しっとり蒸し鶏がいいコンビ。
主材料：れんこん 生姜 にんにく 鶏むね肉
カレー風味のしょうゆ味が食欲をそそります。鶏肉のジューシーさもたまりません。
主材料：鶏もも肉 カレー粉
大根や牛肉を赤みそで煮た、名古屋生まれのメニュー。「コラーゲンボール」を作って入れると、さらに濃厚な味わいに。
主材料：大根 にんじん 牛こま切れ肉 こんにゃく
七味唐からしは、肉の下味と仕上げのダブル使い。ぴりっとした辛さで、体も温まります。
主材料：豚こま切れ肉 白菜
冷凍野菜と肉をいっしょに焼くだけだから手軽。肉汁につけ合わせの野菜をつけながら食べるとおいしい！
主材料：豚ロース肉 冷凍食品
主材料：マグロ 豆腐 長ねぎ
あさりのうまみがしみ出た汁を炒めた大根にしっかり煮からめます。ねぎとしょうがを加え、風味よく。
主材料：大根 あさり
粉と卵の生地に野菜や肉を入れた韓国のお好み焼き。軽く押しつけながら、カリッと焼き上げます。
主材料：豚こま切れ肉 にら
ベーキングパウダーを使う簡単肉まん。ふかふか、ほかほかの仕上がりは本格派のおいしさです。
主材料：豚挽き肉 たけのこ
辛みをきかせた塩味の炒めもの。にらは歯ごたえを残して。
主材料：豚薄切り肉 にら 長ねぎ
あさりのうまみをおからに煮ふくめました。ちくわが入ってボリューム満点。
主材料：あさり おから 干ししいたけ にんじん
ほっくりとした口当たりがうれしいカリフラワーに、バターの香りがきいています。とびきりの味です。
主材料：鮭 カリフラワー
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