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辛みがきいたきゅうりは、ご飯のお供にもおつまみにもGOOD。
主材料：きゅうり 万能ねぎ にんにく とうがらし
塩昆布を混ぜれば、味つけ完了。にんじんの新たなおいしさ発見！
主材料：にんじん 塩昆布
クリーミーなチーズとおかかが相性抜群！ お弁当の彩りに便利な作りおき副菜です。
主材料：ブロッコリー チーズ
プチプチとした食感が楽しく、香ばしいポピーシード（別名・けしの実）を、粉チーズといっしょに冷凍パイシートにまぶした簡単おつまみパイ。香ばしさと塩けで、子どもも大人もやみつきになることうけあいです！
主材料：冷凍食品 チーズ
野菜嫌いさんもつい手をのばしたくなる、花束みたいなサラダ。くるくる丸めたきゅうりやハムにドレッシングがよくなじみます。
主材料：レタス きゅうり スナップえんどう ハム
みそと酢の風味が、ゴーヤーの苦みをやわらげてくれます。酸味のある味つけは、箸休めにぴったり。
主材料：ゴーヤー 鶏ささみ
はんぺんはさっと焼き、香ばしさをプラスします。
主材料：はんぺん かいわれ大根
ツナのうまみとカレー粉の香りがあとを引く小鉢。玉ねぎは塩もみをすると、味のなじみがよくなります。
主材料：ツナ缶 たまねぎ 枝豆 カレー粉
マヨネーズに、わさびを加えて和風味に。アスパラガスはさっとゆでて歯ごたえを残します。
主材料：さつま揚げ アスパラガス
ほろ苦い菜の花とあさりのうまみが凝縮された、韓国風のあえものです。
主材料：あさり 菜の花 にら
かぶのシャキシャキした歯ごたえを楽しんで。しばらくおいて、味をなじませるのがポイント。
主材料：かぶ
新玉ねぎのシャキシャキの歯ごたえを楽しんで！ おかかをたっぷりと加えて、和風の主菜と相性抜群です。
主材料：新たまねぎ 鰹節
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