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ソテーした豚肉にトマト缶を加えてさっと煮ます。牛乳を加えると、クリーミーなおいしさに。
主材料：豚肉 トマト缶 牛乳
シーフードミックスを上手に利用して、おなかがいっぱいになるおかずサラダに。パスタも入って具だくさん！
主材料：シーフードミックス じゃがいも トマト
網焼きにしたステーキをひと口大に切って食べやすく。しょうゆ＆マヨネーズでこくのあるおいしさに。
主材料：牛肉
ゆでもやしとシーズニング、ごま油をあえるだけ！ 人気の韓国風副菜がわずか1分で完成します。ゆでたもやしは、水につけると水っぽくなるので、ざるに上げて冷ますのが正解。にんじんや青菜で作ってもおいしく食べられます。
主材料：もやし
〈鶏肉×クミンシード×ヨーグルト〉は、タンドリーチキンを思わせる間違いのない組み合わせ。旬のカリフラワーやねぎ、きのこも合わせて、ワンランク上の肉野菜炒めが完成！
主材料：鶏むね肉 エリンギ カリフラワー ヨーグルト
生野菜や、ゆでたえび、卵に、ツナがたっぷりのマヨネーズ味のディップをつけながらいただきます。
主材料：ツナ缶 えび 卵 アスパラガス
しらす干しと削り節をたっぷりのせた、ヘルシーサラダ。あさつきを散らして彩りよく。
主材料：トマト しらす
スペアリブは30分～40分煮ると、とても柔らかくなります。こくがあって、お酒のおつまみにもぴったり。
主材料：豚肉
ほのかなみその風味とこくが、口の中に広がります。肉も柔らかに焼き上がります。
主材料：牛かたまり肉
からりと揚がったコロッケの中身は、いかとじゃがいも。意外な取り合わせですが、相性はぴったりです。
主材料：イカ じゃがいも 卵 たまねぎ
ウスターソースはスパイスがたっぷり入った万能選手。炒めた玉ねぎり合わせてステーキソースに。
主材料：牛肉 たまねぎ
かぼちゃとカレー味は抜群の相性！ クリームチーズのほどよい酸味も、かぼちゃの甘みとよく合います。
主材料：かぼちゃ たまねぎ ソーセージ チーズ
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