副菜
具だくさんシーフードサラダ
更新日 2024/4/3

撮影 中里一暁
レシピを作った人
板井典夫
クックモード
画面が暗くなりません
材料
無料でお試し!
2人分
- シーフードミックス(冷凍)200g
- じゃがいも2個
- トマト1個
- さやいんげん8本
- アンチョビー(フィレ)2枚
- サラダ菜の葉6枚
- ショートパスタ(シェル形<小>)100g
- オリーブ油小さじ2
ドレッシング
- 白ワインビネガー大さじ1
- オリーブ油大さじ3
- にんにくのみじん切り小さじ1/2
- レモンの絞り汁大さじ1/2
- マスタード小さじ1
- 塩少々
- こしょう少々
- 塩
作り方
調理
- 1ボールにドレッシングの材料を合わせてよく混ぜ、ラップをして冷蔵庫で冷やしておく。
- 2いんげんは塩少々を加えた熱湯でゆで、揚げ網などですくって冷水にとる。水けをきり、長さ2~3cmに切る。同じ湯にシーフードミックスを入れて、中身が温まるまでゆで、ざるに上げる。熱いうちにボールに移し、冷やしたドレッシングを少量からめて粗熱を取り、冷蔵庫に入れておく。じゃがいもは皮つきのまま塩ゆでし、熱いうちに皮をむいて一口大に切る。すぐにボールに移し、ドレッシング少々をふりかけて粗熱を取り、冷蔵庫で冷やす。
- 3パスタはたっぷりの湯で表示の時間どおりにゆでて冷水にとり、ざるに上げる。オリーブ油をふりかけて、からめておく。トマトは一口大に切る。アンチョビーは手で細かくちぎる。サラダ菜も適当な大きさに手でちぎる。
- 4すべての材料をボールに合わせ、ドレッシングをからめて器に盛る。(1人分579kcal 塩分2.1g)
レシピ掲載日 1998.5.16
レビュー
Review
質問

\ オレペAIが選んだ /「具だくさんシーフードサラダ」の
おすすめ献立
新着レシピ
おすすめレシピ
おすすめメニュー
おすすめ食材
