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パイナップルの甘みとケチャップの酸味がきいた、やさしい味の豚肉炒め。パイナップルは缶汁も使います。
主材料：豚薄切り肉 フルーツ缶
味つけはシンプルにしょうゆだけ。大根おろしをそえて、さっぱりといただきます。
主材料：豚こま切れ肉 たまねぎ ししとう
野菜と肉を重ねてレンジ加熱するだけの簡単メニュー。にんにくやしょうがをきかせたピリ辛みそをはさみ、こくをプラスします。
主材料：豚薄切り肉 キャベツ
ノンオイルでヘルシー！ さわやかなレモン風味でいくらでも食べられます。
主材料：大根 ししとう
スパイシーで食欲をそそる野菜の炒め煮。冷めてもおいしいので、夏の常備菜にも◎。香りの決め手は、スタータースパイスとして使うマスタードシード。あとは少量のカレー粉と塩だけで、簡単に味がまとまります。
主材料：なす たまねぎ トマト
白みそと卵黄で作る、甘くてこくのある「玉みそ」をマスター。青じそといっしょに豚肉ではさんで焼けば、お弁当にもぴったりの一品に。
主材料：豚薄切り肉 大葉 味噌
うまみたっぷりの豚バラ肉に、香りのいい青菜とにんにくをきかせた韓国風スープ。あつあつをご飯にかけてめしあがれ。
主材料：豚薄切り肉 豚バラ肉 大根 長ねぎ
主材料：豚バラ肉 長ねぎ かぼちゃ
ゴーヤーがくたっとするまで煮るのがポイント。豚肉とみそのうまみが、じんわりとしみわたります。
主材料：豚バラ肉 ゴーヤー 長ねぎ
さっぱりとした蒸しものには、香りのよいごまマヨネーズソースを添えて。色鮮やかな野菜を豚肉で巻き、電子レンジで加熱すればでき上がりです。
主材料：豚薄切り肉 にんじん にら
スパイシーなカレー味の汁もので献立にメリハリを。レタスはさっと煮てシャキッとした食感を残します。
主材料：豚薄切り肉 レタス カレー粉
韓国風焼き肉の定番中の定番！ 肉とキムチをレタスや春巻きの皮で巻いて食べる、サラダ感覚の焼き肉です。
主材料：豚バラ肉 キムチ レタス
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