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調味料と一緒に冷凍しておいて、食べたいときに焼くだけ。蒸し焼きにした後強火で焼くと、香ばしくオーブンで焼いたような仕上がりに。
主材料：鶏もも肉 長ねぎ
お弁当に詰め合わせる具をぜーんぶ入れちゃう「ばくだんおにぎり」は、１個食べればおなかいっぱい！ 主菜と副菜をフライパンで一気に作るからラクチンです。定番の塩鮭をメインに、ちくわには青のりをまぶし、磯辺揚げ風に…
主材料：鮭 ちくわ のり
レンチン30秒で炒めもの風に。
主材料：さやいんげん たらこ
エスニック風に味つけした焼き肉と、さっぱりなます、パクチーをたっぷりを挟んだベトナムサンドイッチ。
主材料：豚こま切れ肉 にんじん 大根 ハーブ
韓国産冷凍サムゲタンと調味料をかるく煮立たせ、麺を入れるだけ！ まるでチキンクリームパスタのような、韓×洋のコラボがユニークです。
主材料：にんにく
マスタードが味のアクセントに。お弁当の彩りに便利な作りおき副菜です。
主材料：アスパラガス ハム
たねにマヨネーズを加えることで、ジューシーかつ、ふんわりとした仕上がりに。
主材料：鶏挽き肉 枝豆 たまねぎ
マスタードの辛みとほのかな酸味が、牛肉になじんであとを引くおいしさ。高温の油で、短時間で揚げるのが、からりと仕上げるコツ。
主材料：牛肉
主材料：牛薄切り肉
主材料：切り干し大根
主材料：りんご キャベツ
主材料：なす
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