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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

いんげんのたらこ炒め

レンチン30秒で炒めもの風に。

料理：

撮影： 広瀬貴子

材料 （1人分）

  • いんげんのオイルゆで（下記参照）　5本
  • ほぐしたたらこ　大さじ1/2
  • ごま油

熱量 27kcal（1人分） 塩分 0.5g（1人分）

作り方

  • いんげんは長さ5cmの斜め切りにする。口径約12cmの耐熱のボールにいんげん、たらこを入れる。ごま油少々をふり、ふんわりとラップをかける。たらこの色が変わるまで、電子レンジで30秒ほど加熱し、ひと混ぜする。

レシピ掲載日： 2015.9.2

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