副菜

いんげんのたらこ炒め

(件)

更新日 2025/6/1

撮影 広瀬貴子

レンチン30秒で炒めもの風に。

(件)

更新日 2025/6/1

  • 費用目安

    約50円

  • カロリー

    27kcal

  • 塩分

    0.5g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

1人分
  • いんげんのオイルゆで（下記参照）
    5本
  • ほぐしたたらこ
    大さじ1/2
  • ごま油
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    いんげんは長さ5cmの斜め切りにする。口径約12cmの耐熱のボールにいんげん、たらこを入れる。ごま油少々をふり、ふんわりとラップをかける。たらこの色が変わるまで、電子レンジで30秒ほど加熱し、ひと混ぜする。

初出　オレンジページ 2015年9月号