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からりと揚げたかつおはふっくらジューシー。あつあつをしょうがじょうゆでいただきます。
主材料：カツオ 新たまねぎ
からりと揚げた薄切り肉となすにさっぱり味の漬け汁をかけました。冷やしてもおいしい！
主材料：豚薄切り肉 なす
天ぷらのころもには、ザーサイのみじん切りがたっぷり。サクッと揚げて、塩、こしょうでいただきます。
主材料：たけのこ
赤と黄の色合いが華やか！ 型抜きはぜひこどもといっしょにどうぞ♪
主材料：パプリカ チーズ
切って盛りつけ、ドレッシングをかけるだけで豪華サラダの完成！ マイルドなのにほんのりスパイシーなチリパウダー入りドレッシングは、魚介やタコスチップとも相性抜群です。
主材料：えび アボカド レタス パプリカ
具を炒めず、そのまま巻いて揚げる超簡単春巻き。ねぎがいっぱいで風味満点。おつまみにしても喜ばれます。
主材料：鶏ささみ
フランスのリヨンという町の伝統料理！ スライスして揚げ焼きにしたポテトは、ビールによく合います。
主材料：じゃがいも
白身魚を細く切って、小魚に見立てて揚げました。レモン汁でさっぱりといただきます。
主材料：鯛 ヒラメ
チーズを包んだ、ミニサイズのビーフカツ。チーズのこくが牛肉のうまみを引き立てます。
主材料：チーズ 牛薄切り肉 チーズ
ほんのり甘いキャベツがたっぷり入った、ヘルシーなメンチカツ。サクサクころもでおいしさ倍増です。
主材料：キャベツ あい挽き肉
からりと揚げたさわらに、野菜たっぷりのあんをかけて。ご飯によくあう、ボリューム満点のおかずです。
主材料：さわら
かぼちゃを電子レンジでチンして、チーズを入れて丸めるだけ。おべんとうにもおすすめです。
主材料：かぼちゃ チーズ たまねぎ
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