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しょうがをきかせたみそだれで、ご飯がすすむしっかり味に。仕上げに、青じそのさわやかな香りをプラスします。
主材料：ツナ缶 なす 大葉 味噌
主材料：さつま揚げ セロリ
こくのあるツナに、水菜とみょうがを加えてさっぱりと。さわやかなすだちがよく合います。
主材料：ツナ缶 ツナ缶 みょうが
じっくり蒸し焼きにした厚切りれんこんの歯ごたえが楽しい！ 〈エスニックなクミンの香り×しょうゆ味〉で、驚くほどおしゃれな仕上がりに。
主材料：れんこん
パリパリの野菜チップスがサラダのアクセントに。子どもが苦手な野菜もペロリ！
主材料：かぼちゃ ごぼう れんこん ハム
キムチの辛みをプラスすれば、おいしさ倍増！ 混ぜるだけなのに、驚くほど味に深みが出ます。
主材料：ツナ缶 キムチ わけぎ
アボカドとツナのまろやかなうまみに、青じそを加えて味にメリハリをつけます。わさび風味のドレッシングをからめてどうぞ。
主材料：ツナ缶 アボカド 大葉
シーフードとウインナから出るうまみでたまらないおいしさに！ 具材がいっぱいに広がったホットプレートを囲んで、みんなで楽しくめしあがれ。
主材料：シーフードミックス ソーセージ カレー粉
にらはさっと煮て、食感を残します。ちくわがいい味出しに。
主材料：ちくわ にら
シーフードミックスを使った、炊飯器でできる簡単ピラフ。バター風味のご飯に加えた、ナッツの歯ざわりと香ばしさがいいアクセントです。
主材料：シーフードミックス べーコン パプリカ 落花生
主材料：ちくわ チーズ 長ねぎ 味噌
香ばしく焼いたさつま揚げを、たっぷりの大根おろしでさっぱりといただきます。
主材料：さつま揚げ 大根
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