元雪組トップスター彩風咲奈さんの笑顔の源「どんなに忙しくても、心がときめく感覚を忘れないこと」【美のトビラ】

華やかで気品ある夢のようなキラキラのステージ、宝塚歌劇。約3時間のステージを彩るタカラジェンヌたちは清く正しく美しく、そして心身ともにパワフル！その生き生きとした魅力の源である「食」と「美」のこだわりを、宝塚歌劇OGのかたがたに現役時代を振り返りながら教えていただく連載です。

ほぐした後にかるくトレーニング、というサイクルが公演中の体の整え方

お稽古中や公演中は体を整える大事なことという位置づけでありながら、オフのときはチートデーを設けて「食べること」を楽しんでいる、元雪組トップスターの彩風咲奈（あやかぜ・さきな）さん。スパイスカレーのおいしさや自炊のこだわりを語っていただいた【食のトビラ】に続き、今回は彩風さんの美しさの理由を探る【美のトビラ】をお届けします。

＞＞前回・元雪組トップスター・彩風咲奈さん本格始動！「スパイスカレーを食べると体のめぐりがよくなります」【食のトビラ】

――朝起きて必ずやることは何ですか？モーニングルーティン的な。

犬を飼っているので、早い時間に行かなければならない公演中でも必ず朝の散歩に行きます。

ウォーミングアップになるのももちろんですが、毎朝外の空気に触れると「今日はちょっと寒いな」とか「もうすぐ春だな」と季節を感じることもできるのがすごくいいなと。自分一人だと無意識に歩いてしまうところを、犬がいっしょだからときどき立ち止まってまわりをじっくり見ながら散歩しています。

――気分転換にもなってよさそうですね。

なります。あと毎日欠かさないのは、フォームローラーを使って体をほぐすこと。とくに脚や前ももが張るので、痛気持ちいいくらいしっかりほぐすのが好きです。リンパ、わきの下、背中……。寝ころがってもできるので、いろんな体勢になって全身くまなくほぐします。

セリフを覚えるときも横に台本を置きながらゴリゴリして、時間を有効活用していました（笑）。

Saki’s Photo

――彩風さんの体づくりはリカバリーをおろそかにしないことがポイントですか？

そうですね。あとはジャイロトニックに通っています。在団中からピラティスなどいくつか試したのですが、自分にはジャイロが合っているみたいです。ジャイロで特徴的なのは円運動があるところ。マシンにバーのようなものがついていてそれを回す運動がダンスの動きにつなげやすかったんです。

――今もしっかり通われているんですか？

できるときは週に2回行っています。休みの日にマッサージでほぐしてそのまま次の日の公演をすると、ウォーミングアップをしても筋肉が整えきれていないんです。なので、マッサージをした後にジャイロで筋トレをしてから次の日を迎える、というのが私のベスト。在団中に自分の体と向き合って、いろいろ試しながら見つけたことなんです。

――いろいろ探りつつ、ベストコンディションに持っていっていたんですね。ボディのケアについては何かされていますか？

お風呂に入るのがすごく好きなんです。リラックスしながら自分の好きな本を読み、体を温めてマッサージをしたり。入浴剤はじっくり疲れが取れる、マグネシウム系のソルトを愛用。お気に入りは、ライフフローの〈ピュアマグネシウムフレーク〉です。

元雪組トップスター彩風咲奈さんの笑顔の源「どんなに忙しくても、心がときめく感覚を忘れないこと」【美のトビラ】

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