主菜
れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味
更新日 2025/6/7

じっくり蒸し焼きにした厚切りれんこんの歯ごたえが楽しい! 〈エスニックなクミンの香り×しょうゆ味〉で、驚くほどおしゃれな仕上がりに。
更新日 2025/6/7
- 費用目安
-
- カロリー
245kcal
- 塩分
1.4g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
レシピを作った人
料理研究家のアシスタントを経て独立。昔から受け継がれてきた味を大切にしつつ、現代的なセンスで提案する作りやすいレシピが人気。韓国はじめ、世界各地を旅して覚えた味の再現にも定評がある。『食べたい作りたい現地味 もっと!おうち韓食』(主婦の友社)、『罪悪感ゼロつまみ』(主婦と生活社)ほか著書多数。
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材料
無料でお試し!
- れんこん(大)12cm※12cmで400~500g相当
- 「S&B スパイス&ハーブ クミンシード」小さじ1
- 「S&B スパイス&ハーブ ブラックペッパー(あらびき)」少々
- オリーブオイル
- 塩
- しょうゆ
作り方
調理
- 1
れんこんは皮つきのままよく洗い、幅2cmの輪切りにして水につけておく。
- 2
フライパンにオリーブオイル大さじ2、「S&B スパイス&ハーブ クミンシード」を入れて弱火にかけ、クミンシードのまわりからふつふつと泡が出て、香りが出るまで30秒ほど炒め、いったん火を止める。れんこんの水けをよく拭いてフライパンに並べ入れ(れんこんの穴から油がはねることがあるので注意)、ふたをして弱めの中火で10分ほど蒸し焼きにする。
- 3
ふたを取ってれんこんの上下を返し、そのまま5~6分焼く。塩小さじ1/3、しょうゆ小さじ1/2、「S&B スパイス&ハーブ ブラックペッパー(あらびき)」をふり、全体にまぶす。
初出 オレンジページ 2023年10/17号



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料理研究家のアシスタントを経て独立。昔から受け継がれてきた味を大切にしつつ、現代的なセンスで提案する作りやすいレシピが人気。韓国はじめ、世界各地を旅して覚えた味の再現にも定評がある。『食べたい作りたい現地味 もっと!おうち韓食』(主婦の友社)、『罪悪感ゼロつまみ』(主婦と生活社)ほか著書多数。
