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大根にツナのうまみがじんわりとしみて美味。しょうがの風味もきいています。
主材料：ツナ缶 大根
唐辛子の刺激的な辛みと、トマトのほどよい酸味が、グッドバランス。粉チーズでこくをプラス。
主材料：トマト缶 たまねぎ チーズ
ふんわりと炒めた卵にあつあつのあんがからんだ、なめらかな口当たりが魅力。あんは電子レンジで作るから驚くほど簡単です。
主材料：ツナ缶 卵 長ねぎ
肉や魚介と組み合わせれば、しっかり主役を張れるサラダに！ レモンがアクセントのさわやかなドレッシングは、肉にも野菜にもなじみます。
主材料：牛こま切れ肉 パプリカ
ヒラメのうまみとなめらかな食感を存分に味わえます！
主材料：ヒラメ 米
マヨネーズと相性抜群のツナをトーストにのせて焼きます。朝食やブランチにおすすめ。
主材料：ツナ缶 たまねぎ
残り野菜で具だくさんのスープに。野菜の種類が多い方が味に深みが出ます。
主材料：トマト缶 じゃがいも にんじん セロリ
ガーリックの香りがきいた人気の定番トマト味。こねはじめから焼きあがりまで、たったの60分！
主材料：トマト缶 チーズ バジル
つぶつぶコーンの甘みたっぷりのかきたまスープです。
主材料：コーン缶 長ねぎ 卵
材料をフライパンに広げて蒸し煮にすれば即完成！ 野菜がたっぷり食べられます。
主材料：ツナ缶 白菜 しめじ 味噌
マヨネーズに酢をプラスし、まろやかでさっぱりとした味に仕上げます。
主材料：ツナ缶 セロリ
玉ねぎとツナに小麦粉を加えて炒め、牛乳でのばしていく失敗知らずの簡単ホワイトソース。
主材料：ツナ缶 ほうれん草
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