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簡単ミネストローネ

残り野菜で具だくさんのスープに。野菜の種類が多い方が味に深みが出ます。

主材料:
トマト缶 じゃがいも にんじん セロリ

アラビアータ

唐辛子の刺激的な辛みと、トマトのほどよい酸味が、グッドバランス。粉チーズでこくをプラス。

主材料:
トマト缶 たまねぎ チーズ

大根とツナのさっと煮

大根にツナのうまみがじんわりとしみて美味。しょうがの風味もきいています。

主材料:
ツナ缶 大根

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簡単カオマンガイ

東南アジアでおなじみのワンプレートメニューを、炊飯器ひとつで手軽に!  エスニックな香りが食欲を誘います。

主材料:
鶏もも肉 にんにく 生姜 ハーブ

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豚肉のパクチーサラダ

和風味の炒めものに、「パクチー」をたっぷりとのせるだけで、エスニック風のひと皿があっという間に完成!

主材料:
豚こま切れ肉 たまねぎ パプリカ

ツナとキャベツのオムレツ

具を炒め、熱いうちに卵と混ぜると、ツナのうまみがしっかりなじんで◎。

主材料:
ツナ缶 キャベツ 卵 たまねぎ

カリカリピザ

失敗知らずの生地で作るピザは、歯ざわりがたまらない! 生地のおいしさを味わうため、具はシンプルに。

主材料:
トマト缶 アスパラガス

卵とツナの中華あんかけ

ふんわりと炒めた卵にあつあつのあんがからんだ、なめらかな口当たりが魅力。あんは電子レンジで作るから驚くほど簡単です。

主材料:
ツナ缶 卵 長ねぎ

ツナマヨトースト

マヨネーズと相性抜群のツナをトーストにのせて焼きます。朝食やブランチにおすすめ。

主材料:
ツナ缶 たまねぎ

ツナと白菜のみそ煮

材料をフライパンに広げて蒸し煮にすれば即完成! 野菜がたっぷり食べられます。

主材料:
ツナ缶 白菜 しめじ 味噌

トマトソースピザ

ガーリックの香りがきいた人気の定番トマト味。こねはじめから焼きあがりまで、たったの60分!

主材料:
トマト缶 チーズ バジル

ツナと小松菜のスパゲティ

ツナのうまみが、スパゲティにからんで美味。小松菜を加えれば、栄養バランスも◎です。

主材料:
ツナ缶 小松菜

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