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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

シーフードとナッツのピラフ

シーフードミックスを使った、炊飯器でできる簡単ピラフ。バター風味のご飯に加えた、ナッツの歯ざわりと香ばしさがいいアクセントです。

料理：

撮影： 尾田学

シーフードとナッツのピラフ

材料 （2～3人分）

  • 米　2合（約360ml）
  • シーフードミックス（冷凍）　100g
  • ベーコン　2枚
  • 赤パプリカ　1/2個
  • ミックスナッツ（有塩）　50g
  • 洋風スープの素（固形）　1/2個
  • 塩　こしょう　バター

調理時間  熱量 537kcal（1人分） 塩分 1.2g（1人分）

作り方

  • 米は炊く30分前にとぎ、ざるに上げておく。シーフードミックスはざるに入れ、流水を回しかけて解凍し、水けを拭き取る。赤パプリカはへたと種を取り、5mm角に切る。ベーコンは5mm四方に切る。ミックスナッツは左下を参照し、粗く刻む。 〈ポイント〉 ナッツを切るときは、まな板の上にペーパータオルを敷くと、飛び散りにくく、切りやすくなります。また、細かくなったナッツをひとまとめにして、炊飯器に入れることができるのもポイントです。

    米は炊く30分前にとぎ、ざるに上げておく。シーフードミックスはざるに入れ、流水を回しかけて解凍し、水けを拭き取る。赤パプリカはへたと種を取り、5mm角に切る。ベーコンは5mm四方に切る。ミックスナッツは左下を参照し、粗く刻む。


    〈ポイント〉
    ナッツを切るときは、まな板の上にペーパータオルを敷くと、飛び散りにくく、切りやすくなります。また、細かくなったナッツをひとまとめにして、炊飯器に入れることができるのもポイントです。

  • 炊飯器の内がまに米を入れ、水360mlを注ぐ。スープの素と、塩、こしょう各少々を加え、さっと混ぜる。

  • フライパンにバター大さじ1を入れて中火にかけ、ベーコン、シーフードミックス、パプリカを入れて2分ほど炒める。火を止めて【2】に加え、さらに、ミックスナッツを加え、普通に炊く。炊き上がったら、全体を底から返すようにさっくりと混ぜ、器に盛る。

レシピ掲載日： 2009.12.2

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