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ツナのほどよい塩けで、キャベツの甘みが引き立ちます。しょうゆを少し加えて、風味よく。
主材料：ツナ缶 キャベツ
おなじみの春巻きと包み方は同じでも、ひと口でぱくりのミニサイズ。とろけたマシュマロとチョコがなじんで◎。
主材料：春巻きの皮 アーモンド チョコレート
すりおろした長いも入りの生地は、ふわふわの焼き上がり。シーフードミックスを使えば、めんどうな下ごしらえいらずでラクチンです。
主材料：シーフードミックス 卵 長芋
甘く、強い香りの「クローブ」は、和風メニュー「豚の角煮」と相性抜群。風味のいい甘辛しょうゆ味で、白いご飯が進みます。
主材料：豚かたまり肉
凍らせて揚げるから、表面はカラッと、中はホクホク！ 仕上げのカレー粉であとを引くおいしさに。
主材料：じゃがいも
たっぷりの野菜が入ってヘルシー！ オイスターソース味があとを引くおいしさです。
主材料：シーフードミックス にんじん カリフラワー
材料は下ごしらえいらず。彩りもきれいなお吸い物です。
主材料：かまぼこ かいわれ大根
シンプル味の焼きそばは、具それぞれのうまみが引き立ちます。
主材料：シーフードミックス しいたけ 長ねぎ 白菜
みそ味のさば缶とチーズが相性抜群！ 味付けいらずの簡単メニューです。
主材料：缶詰 たまねぎ チーズ
せん切りにしたキャベツを、コロッケの具にもつけ合わせにも使って。ゆでキャベツの食感が新鮮なあっさり味のコロッケです。
主材料：ツナ缶 じゃがいも キャベツ 卵
菜の花とかまぼこを合わせた、彩りのよい一品。マヨネーズには、わさびの香りをきかせて。
主材料：かまぼこ 菜の花
キムチの辛みとほどよい酸味がきいた炒めもの。最後にごま油を加えて香りづけすると、風味よくなります。
主材料：キムチ 豚薄切り肉
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