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さば缶のチーズ焼き

みそ味のさば缶とチーズが相性抜群! 味付けいらずの簡単メニューです。

料理:

撮影: 岡本真直

さば缶のチーズ焼き

材料 (2人分)

  • さばのみそ煮缶詰(180g入り) 1缶
  • 玉ねぎの薄切り 1/4個分
  • ピザ用チーズ 30g

熱量 262kcal(1人分) 塩分 1.3g(1人分)

作り方

  • 耐熱の器にさばを缶汁ごと入れ、身を一口大にほぐす。玉ねぎ、ピザ用チーズをのせ、オーブントースター(1000W)で焼き色がつくまで9~10分焼く。

レシピ掲載日: 2019.10.2

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