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韓国の鍋「カムジャタン」を、牛こま切れ肉で煮ものにアレンジ。煮汁のおろしにんにくとみその風味が深い味わいを出します。
主材料：牛こま切れ肉 じゃがいも にら キムチ
中華の人気メニュー、青椒肉絲を、素材を大きく切って食べごたえアップ。
主材料：牛こま切れ肉 たけのこ ピーマン
肉や魚介と組み合わせれば、しっかり主役を張れるサラダに！ レモンがアクセントのさわやかなドレッシングは、肉にも野菜にもなじみます。
主材料：牛こま切れ肉 パプリカ
東南アジアでおなじみのワンプレートメニューを、炊飯器ひとつで手軽に！ エスニックな香りが食欲を誘います。
主材料：鶏もも肉 にんにく 生姜 ハーブ
手軽な炒めものも、ドライバジルの風味が加わればワンランク上の一皿に。トマトやオリーブオイルとの相性は抜群です。トマトがおいしいこの季節、サラダに飽きたらぜひお試しを！
主材料：たこ じゃがいも トマト
市販のめんつゆを使って、簡単味つけ。小松菜を加えて、彩りも栄養バランスもよく仕上げます。
主材料：牛こま切れ肉 たまねぎ
甘辛く煮たほくほくのじゃがいもが美味。ご飯がすすむひと皿です。
主材料：牛こま切れ肉 じゃがいも スナップえんどう たまねぎ
フライパンに重ねて蒸すだけ！ とろりとしたチーズとほくほくのじゃがいもで、家族ウケ間違いなし。
主材料：牛こま切れ肉 じゃがいも チーズ トマト缶
砂糖としょうゆで味つけした、すき焼き風。大根を細長くそぐように切って、煮る時間を短くします。
主材料：牛こま切れ肉 大根 春菊 ごぼう
いつもの味を大根おろしでさっぱりと。野菜もたっぷりいただけます。
主材料：牛こま切れ肉 豆腐 牛薄切り肉
鮮やかな赤い色と甘い風味の「パプリカ」をたっぷりと使った、ハンガリー生まれの煮込み料理。バターライスはもちろん、パスタやマッシュポテトを添えても◎。
主材料：牛こま切れ肉 トマト缶 パプリカ マッシュルーム
ごま油と塩で味つけしたご飯で作る韓国風のり巻きは、五色の食材をそろえて巻くのが王道。ひと口で食べやすい中巻きサイズに仕上げます。
主材料：牛こま切れ肉 春菊 にんじん
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