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135品
主材料：鶏ささみ 卵 たまねぎ 三つ葉
最初に厚揚げだけを煮て、煮汁をしっかりと含ませます。根三つ葉をふんだんに加えて香りを楽しんで。
主材料：厚揚げ 三つ葉 卵
ひじきと桜えびが入った、ミネラルたっぷりのヘルシーかき揚げ。さくっと軽い歯ざわりが美味。
主材料：桜えび たまねぎ 三つ葉 ひじき
ほどよく甘いソースで照り焼きにするから、肉がしっとり。
主材料：豚薄切り肉
鶏肉をスパイシーに焼き上げるジャークチキンは、カリブ海に浮かぶ島、ジャマイカの郷土料理。味つけのキーとなるオールスパイスの深みある香りは、肉料理と相性抜群です。
主材料：鶏手羽 たまねぎ
鶏肉としいたけは、熱湯でさっとゆでてから使います。このひと手間でワンランク上のおいしさに。だし汁の風味が生きる、上品な味わいです。
主材料：鶏もも肉 卵 しいたけ 三つ葉
土鍋で煮たあつあつの汁を、水溶き片栗粉のとろみで閉じこめます。溶き卵は菜箸などを伝わせながら細く回し入れると、ふわっとしたかきたまに。
主材料：卵 三つ葉 油揚げ かまぼこ
鶏もも肉のうまみでだしいらず。大ぶりの鶏肉と卵でボリュームたっぷり、大満足のスープご飯です。
主材料：鶏もも肉 卵 三つ葉 万能ねぎ
桜えびと三つ葉を具にした、香りも彩りもよい卵焼き。甘く、ほっとする味わい。
主材料：卵 桜えび 三つ葉
きくらげのコリコリした独特の歯ごたえを味わって。辛子じょうゆにたらしたごま油のこくが味の決め手です。
主材料：きくらげ 三つ葉
かむごとに小柱のうまみを実感。野菜を三色加えて、彩りも鮮やかです。
主材料：魚介 コーン缶 三つ葉 にんじん
主材料：うなぎ 卵 ごぼう 三つ葉
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