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ツナのうまみがキャベツになじんで格別のおいしさ！粒マスタードをプラスして味にメリハリをつけます。
主材料：ツナ缶 キャベツ 卵
しょうがの風味がきいたさっぱりとした和風ドレッシング。青じその香りがいっそうさわやかな仕上がりに。
主材料：ツナ缶 キャベツ
野菜たっぷりのたねをキャベツで包んで電子レンジでチン！ しょうゆあんをからめていただきます。
主材料：鶏挽き肉 キャベツ さやいんげん にんじん
シャキッとしたわさびの食感が、牛肉と相性抜群。たっぷりのせて、どうぞ。
主材料：牛薄切り肉 アボカド 万能ねぎ
甘く、強い香りの「クローブ」は、和風メニュー「豚の角煮」と相性抜群。風味のいい甘辛しょうゆ味で、白いご飯が進みます。
主材料：豚かたまり肉
塩味にハーブをきかせただけのシンプルさが魅力です。スープを吸ったキャベツも美味。
主材料：鶏手羽 キャベツ
キャベツの甘みと、鶏肉のうまみがじっくりとしみあって美味。しょうががきいているのでご飯にもマッチ。
主材料：鶏もも肉 キャベツ にんじん
主材料：豚薄切り肉 キャベツ たまねぎ トマト缶
かにとキャベツをマヨネーズであえて、春巻きの具に。サラダ感覚でいただける春巻きです。
主材料：かに キャベツ
パン、目玉焼き、ソーセージ、キャベツがひとつになった欲張りトースト。これ一皿で、栄養もバッチリ。
主材料：卵 ソーセージ キャベツ
梅のほどよい酸味とにんにくの風味でくせになるおいしさ！ 歯ざわりのよいキャベツとともにめしあがれ。
主材料：鶏もも肉 にんにく キャベツ
たっぷりの野菜とポロポロのひき肉を、こってり味に炒めます。
主材料：豚挽き肉 キャベツ ピーマン 味噌
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