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根三つ葉の風味がきいた、さわやかな味わい。厚揚げと卵でボリュームも満点。
主材料:卵 三つ葉 厚揚げ
お焼きと相性抜群のチゲ風スープ。ボリュームたっぷりでおなかも満足。
主材料:豚こま切れ肉 豆腐 もやし キムチ
ほどよい酸味のトマトと、こんがり香ばしく焼いた油揚げの組み合わせが新鮮。ごま油の風味がポイント。
主材料:トマト 油揚げ
シナモンを加えてじっくり温めれば、いつもとひと味違う風味に。さらにマシュマロをのせて、シナモンをひとふり。甘く濃厚でエキゾチックな香りをたっぷり味わいながら、リラックスタイムをお楽しみください。
主材料:牛乳 シナモン
電子レンジで2分30秒! 食べたいときにすぐできる、やさしい甘さのおやつ。好みのジャムでアレンジもどうぞ。
主材料:ジャム 卵 小麦粉 いちご
タイの代表的なスープ「トム・ヤム・クン」のように、ほどよい酸味と辛みをきかせて、めし上がれ。
主材料:干ししいたけ 豆腐 たけのこ
材料を切ったら、レンジで加熱するだけの、簡単蒸しもの。ザーサイはうまみと塩味をつけられる便利食材。
主材料:かに 豆腐
あさりとキムチのうまみがたっぷりの煮汁が、豆腐にしみて美味。にらが風味と彩りを添えます。
主材料:あさり キムチ 豆腐 にら
カリッと揚げたあじに、煮汁がじんわりしみて美味。
主材料:あじ 豆腐 ごぼう
豚肉で豆腐を巻いたアイディアおかず。たれをからめてあるので、おべんとうのおかずにも。
主材料:豚薄切り肉 豆腐
食欲のないときにもおすすめのやさしい味わい。梅、ザーサイ、ごま油のトッピングで味に変化をつけて楽しんで。ダイエットにも。
主材料:鶏ささみ 小松菜 豆乳 長ねぎ
セロリは強火でさっと炒めて、シャキッとした歯ざわりを残します。じゃこをたっぷりと加えれば、風味が増してご飯がすすむことうけあいの味に。
主材料:じゃこ 厚揚げ セロリ
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