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しょうゆを先にからめておけば、味のなじみがスピーディ。キムチの辛みが食欲をそそります。
主材料：小松菜 キムチ
じっくり揚げた鶏肉は、外が香ばしく、中はふっくらです。揚げ玉ねぎの甘みが味のアクセントに！
主材料：鶏もも肉 トマト缶
缶詰めのコーンを加えてボリュームアップ。
主材料：ブロッコリー とうもろこし コーン缶
スターアニスの香りを加えるだけで、本格中華の味わいに！ おかずにはもちろん、ラーメンやチャーハン、サンドイッチの具などにも◎。
主材料：豚かたまり肉
生クリームを使わないから、かろやかな仕上がりに！ ターメリックの黄金色が食卓を華やかに彩ります。
主材料：鶏もも肉 たまねぎ かぼちゃ しめじ
シャッキリと炒めたアスパラと、プリッとしたいかの歯ごたえを楽しんで。彩りもよく、食卓が華やぐ一皿。
主材料：イカ しめじ トマト缶 アスパラガス
ベーコンのうまみと塩味でいただくスープ。朝食やランチにもおすすめの、やさしい味わいです。
主材料：べーコン 大根 コーン缶
骨付きの鶏肉をトマト缶で煮込んだこくのあるおかず。煮込む前に鶏肉を炒めるとうまみが逃げません。
主材料：鶏肉 トマト缶
なすを大きめに切って揚げ、だしをたっぷり含ませます。梅のさわやかな酸味が、たまりません。
主材料：なす 大葉 梅干し
細長いいんげんに、ひき肉だねを巻きつけた、見た目も楽しい一皿。蒸し焼きにすることで、いんげんにむらなく火が通り、歯ごたえよく仕上がります。
主材料：鶏挽き肉 さやいんげん たまねぎ コーン缶
ベーコンでこくをプラスした、野菜たっぷりのトマト煮です。
主材料：なす ズッキーニ トマト缶
材料を次々入れて炒めるだけの簡単メニュー。しっかり味だから、ご飯のおかずにもおつまみにもぴったり。
主材料：豚バラ肉 にら キムチ 豚薄切り肉
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