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255品
ハムのピンク、卵の黄色、アスパラの緑と、色鮮やかで食欲をそそるオムレツ。栄養のバランスもバッチリ。
主材料：卵 ハム アスパラガス
ベーコンのこくのある脂が、ごろんと大きめに切ったじゃがいもになじんで絶品！
主材料：べーコン じゃがいも アスパラガス
主材料：鮭フレーク 生クリーム アスパラガス たまねぎ
彩りも春らしい、具だくさんカルボナーラ。青菜は、春の訪れを感じる菜の花をチョイス。ソースにも仕上げにも、あらびき黒こしょうのダブル使いで、味をひきしめるのがポイントです。
主材料：菜の花 卵 生クリーム
手軽なむきえび、あさりの缶詰で、魚介のうまみをたっぷり味わうお好み焼き。しょうゆと七味唐からしで仕上げます。七味はマヨネーズとの相性もぴったりです。
主材料：えび キャベツ 長芋 あさり
たっぷりと入れたしょうがの風味があとを引きます。季節のアスパラガスのおいしさを存分に味わって。
主材料：豚こま切れ肉 アスパラガス
牛肉に色とりどりの野菜を合わせたボリュームサラダ。粒マスタードで味をひきしめます。
主材料：牛かたまり肉 アスパラガス トマト
食感のいいアスパラにひき肉だねを巻きつけた、見た目もユニークな一品。甘辛いたれをからめれば、あとを引くおいしさに！
主材料：鶏挽き肉 アスパラガス 長芋
生野菜や、ゆでたえび、卵に、ツナがたっぷりのマヨネーズ味のディップをつけながらいただきます。
主材料：ツナ缶 えび 卵 アスパラガス
たことトマトは相性抜群です。そのままご飯のおかずに、パスタにからめてもいけます。
主材料：たこ アスパラガス じゃがいも トマト缶
主材料：さば アスパラガス コーン缶 醤油
薄切りの豚バラ肉に、セロリ、にんじん、えのきなどを巻いてこんがり焼きます。ぽん酢じょうゆでどうぞ。
主材料：豚バラ肉 アスパラガス にんじん にんにくの芽
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