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バターしょうゆ味は甘みのあるアスパラにぴったり。ベーコンを合わせてうまみとこくを加えます。
主材料：アスパラガス べーコン
アスパラは下ゆでなしでOK！ 強火で炒めて、シャキシャキ感を残します。
主材料：アスパラガス しめじ
アスパラガスの甘みが存分に味わえる、彩り鮮やかな一品。にんにくを混ぜ込んだマヨネーズをからめて、こくと風味をプラスして。
主材料：アスパラガス べーコン 卵
ひき肉とベーコンのうまみ、くたくたのキャベツのやさしい甘みが味わえる一品。キャベツのめんどうな下ゆでは、豪快に丸ごとレンジで！ 中心の小さい葉は刻んで肉だねに入れるので無駄がありません。スープ以外は冷凍保存も…
主材料：あい挽き肉 キャベツ たまねぎ べーコン
ビストロなら、耐熱ボウルひとつで作れるビーフシチュー。赤ワインをコク出しに使いたいところですが、レンジ調理はアルコールが飛ばないので、苦手な人や子どもが食べる場合はNG。インスタントコーヒーを使ってコクを出し…
主材料：牛かたまり肉 じゃがいも たまねぎ にんじん
ツナの入った食べごたえのあるサラダ。ピリッと辛みのきいた辛子マヨネーズ味です。
主材料：アスパラガス ツナ缶
アスパラの自然な甘みが引き立てられる素揚げ。シンプルにレモンと塩でどうぞ。
主材料：アスパラガス
アスパラガスをオーブントースターでこんがりと焼いておひたしに。香ばしく、甘みも増します。
主材料：アスパラガス
しょうが風味の甘辛味で、ご飯がすすむこと間違いなし。豚肉は片栗粉をまぶしてから炒めると、味がからみやすくなります。
主材料：アスパラガス ピーマン 豚こま切れ肉
さっと煮てしばらくおき、味を含ませます。
主材料：アスパラガス えのき
アスパラガスとマヨネーズは相性抜群。卵の白身で歯ごたえを、黄身でこくをプラスします。
主材料：アスパラガス 卵
網焼きにしたアスパラと濃厚な卵がくせになるおいしさ。オイルと水を混ぜて塗り、焼き縮みを防ぎます。
主材料：アスパラガス 卵
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