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いかの足とアスパラをさわやかな辛みのきいたわさびじょうゆであえます。彩りもきれいな一品。
主材料：イカ アスパラガス
ごぼうの素朴な味わいと、パンチのきいた明太マヨネーズが意外に相性バツグン。
主材料：ごぼう 明太子 アスパラガス
シンプルな塩味で、素材を引き立てます。れんこんのシャキシャキとした食感を楽しんで。
主材料：えび れんこん さやえんどう
パンをめん棒で薄くのばすと包みやすい♪
主材料：牛薄切り肉 かぼちゃ パプリカ
ミニトマトのさわやかな酸味と卵のまろやかさ、「黄金の味」のこくが相性抜群！
主材料：鶏むね肉 トマト 卵
豚バラ肉のうまみと、菜の花のほろ苦さがからみあって美味。豚肉はカリカリになるまで炒めて香ばしく。
主材料：豚バラ肉 菜の花 豚薄切り肉
やさしい味わいのクリーム風味は、新じゃがとの相性もぴったり。えびのプリッとした食感がおいしい。
主材料：えび 新じゃがいも
カリッと香ばしく焼きつけた豆腐に、にんにくの香り、アンチョビーの塩気とうまみをきかせます。
主材料：豆腐ステーキ クレソン アンチョビー にんにく
トマトジュースを使えば、風味豊かなリゾットがあっという間にでき上がり。口の中に広がる、さわやかなトマトの酸味が◎。
主材料：ハム クレソン
主材料：えび そら豆 しいたけ にんにく
ふっくらとしたかきと、ふわふわの半熟卵がやさしい味わい。煮汁がしみたご飯が、また美味。
主材料：牡蠣 卵 たまねぎ 新ごぼう
主材料：ぶり アスパラガス
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