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塩鮭と合わせて一口サイズのかき揚げに。揚げた餅のもっちりした食感が楽しい！
主材料：切り餅 長ねぎ きゅうり 鮭
明太子の塩けと風味を生かした一品です。ちょっと香ばしい焼き餅がよく合います。
主材料：切り餅 水菜 長ねぎ 明太子
歯ざわりのいいたけのこに、鮭のうまみがしみた、彩りのいい煮ものです。
主材料：鮭 たけのこ わかめ 万能ねぎ
下味をつけたら、あとはオーブンにおまかせ。スパイシーな香りがたまりません。
主材料：鶏もも肉 ヨーグルト カレー粉
調味料を使わず、にんじん本来の甘みを引き出した一品。幅広い料理にアレンジできます。
主材料：にんじん
チーズの塩けがあるので、味つけはシンプルに。ほくほくのかぼちゃとともに揚げたてをカリッとどうぞ。
主材料：鮭 チーズ かぼちゃ 大葉
青じその香りがさわやかなサラダ。玉ねぎは、主菜で使う分といっしょにみじん切りにすると効率的です。
主材料：トマト たまねぎ 大葉
主材料：あさり にんにく 万能ねぎ
じゃこの香ばしい歯ごたえがgood。じゃこに塩分があるので、味つけは控えめにします。
主材料：じゃこ にんにく
しょうゆがかくし味のマヨネーズだれが、まぐろ＆アボカドと好相性。
主材料：マグロ 万能ねぎ
コチュジャンの辛みがきいた煮汁で厚揚げを煮込んだ、ご飯のすすむおかずです。
主材料：厚揚げ ホタテ 長ねぎ
ふわふわの豆腐にかにと青じそを合わせた、さっぱり味の春巻きです。揚げたてのサクサクのうちにどうぞ。
主材料：豆腐 かに 大葉
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