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まぐろとアボカドのサラダ

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更新日 2024/4/3

まぐろとアボカドのサラダ
撮影 対馬一次

しょうゆがかくし味のマヨネーズだれが、まぐろ&アボカドと好相性。

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更新日 2024/4/3

  • かんたん

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    236kcal

  • 塩分

    1.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

瀬尾 幸子

料理家

      料理研究家。おいしくて簡単、だれでも失敗なく作れるレシピに定評がある。『みそ汁はおかずです』(学研プラス)、『ラクうまごはんのコツ』(新星出版社)で料理レシピ本大賞大賞を受賞。書籍や雑誌、食品メーカーの料理開発などで活躍中。

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      材料

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      2人分
      • 「作り方」参照

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        アボカド1/2個は種と皮を取り除き、まぐろ(刺し身用)1/2さく(約100g)とともに2cm角に切る。レタスの葉1~2枚はざく切りにする。あればプチトマト1個はへたを取り、4等分のくし形に切る。
      2. 2
        ボールにマヨネーズ大さじ2、しょうゆ、練りわさび各小さじ1を混ぜ合わせ、アボカドとまぐろを加えて全体にからめる。
      3. 3
        器にレタスを敷いて2.をのせ、プチトマトを散らす。 熱量236kcal、塩分1.0g(1人分)

      レシピ掲載日 2002.4.17

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