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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

まぐろとアボカドのサラダ

しょうゆがかくし味のマヨネーズだれが、まぐろ＆アボカドと好相性。

料理：

撮影： 対馬一次

材料 （2人分）

  • ｢作り方｣参照

熱量 236kcal（1人分） 塩分 1g（1人分）

作り方

  • アボカド1/2個は種と皮を取り除き、まぐろ（刺し身用）1/2さく（約100g）とともに2cm角に切る。レタスの葉1～2枚はざく切りにする。あればプチトマト1個はへたを取り、4等分のくし形に切る。

  • ボールにマヨネーズ大さじ2、しょうゆ、練りわさび各小さじ1を混ぜ合わせ、アボカドとまぐろを加えて全体にからめる。

  • 器にレタスを敷いて2.をのせ、プチトマトを散らす。
    熱量236kcal、塩分1.0g（1人分）

レシピ掲載日： 2002.4.17

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