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熱量 236kcal（1人分）
塩分 1g（1人分）
アボカド1/2個は種と皮を取り除き、まぐろ（刺し身用）1/2さく（約100g）とともに2cm角に切る。レタスの葉1～2枚はざく切りにする。あればプチトマト1個はへたを取り、4等分のくし形に切る。
ボールにマヨネーズ大さじ2、しょうゆ、練りわさび各小さじ1を混ぜ合わせ、アボカドとまぐろを加えて全体にからめる。
器にレタスを敷いて2.をのせ、プチトマトを散らす。
熱量236kcal、塩分1.0g（1人分）
レシピ掲載日： 2002.4.17
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