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まぐろとアボカドのサラダ

しょうゆがかくし味のマヨネーズだれが、まぐろ&アボカドと好相性。

料理:

撮影: 対馬一次

まぐろとアボカドのサラダ

材料 (2人分)

  • 「作り方」参照

熱量 236kcal(1人分) 塩分 1g(1人分)

作り方

  • アボカド1/2個は種と皮を取り除き、まぐろ(刺し身用)1/2さく(約100g)とともに2cm角に切る。レタスの葉1~2枚はざく切りにする。あればプチトマト1個はへたを取り、4等分のくし形に切る。

  • ボールにマヨネーズ大さじ2、しょうゆ、練りわさび各小さじ1を混ぜ合わせ、アボカドとまぐろを加えて全体にからめる。

  • 器にレタスを敷いて2.をのせ、プチトマトを散らす。
    熱量236kcal、塩分1.0g(1人分)

レシピ掲載日: 2002.4.17

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