汁物わかめとねぎのスープ0(0件)更新日 2025/6/5#わかめスープ#汁物#わかめ#長ねぎ#和食#低カロリー#冬撮影 南雲保夫わかめはほどよく歯ざわりが残るよう、火を通しすぎないのがポイント。0(0件)更新日 2025/6/5普通費用目安約70円カロリー39kcal塩分1.0g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人堤 人美料理家出版社勤務、料理研究家のアシスタントを経て独立。素材の持ち味を生かした、作りやすくておいしく、おしゃれなレシピにファンが多い。書籍、雑誌、広告などで幅広く活躍中。『気軽にできて、とびきりおいしい! グラタン・ドリア』(Gakken)など著書多数。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+わかめ(塩蔵)10gねぎ1/2本鶏ガラスープの素(顆粒)小さじ1/2しょうがのすりおろし1/2かけ分白いりごま大さじ1しょうゆ小さじ1こしょう少々塩少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1わかめはさっと洗って水けを絞り、食べやすく切る。ねぎは斜め薄切りにする。 2鍋に水2カップを入れて中火にかけ、沸騰したら、鶏ガラスープの素と、しょうゆ小さじ1、こしょう少々を加える。ねぎ、しょうがを入れ、3分ほど煮たら、わかめを加えてひと煮する。味をみて塩少々でととのえ、火を止めて白いりごまを加え、器に盛る。 初出 オレンジページ 2011年6月号\ オレペAIが選んだ /「わかめとねぎのスープ」のおすすめ献立主菜豆腐ハンバーグの梅あんかけ384kcal副菜マッシュポテトのいぶりがっこあえ229kcal汁物わかめとねぎのスープ39kcal主菜鶏ももの卵とじ351kcal副菜れんこんの青のりナムル115kcal汁物わかめとねぎのスープ39kcal主菜そら豆とえびの中華風塩炒め256kcal副菜いわしとねぎのあえもの84kcal汁物わかめとねぎのスープ39kcal主食ごぼうとソーセージの炒飯20分647kcal副菜レタスのカリカリじゃこがけ49kcal汁物わかめとねぎのスープ39kcal新着レシピ4上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜3市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜6菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜3藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食2PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食1PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー