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主菜

おばけかぼちゃのまるごとグラタン

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更新日 2025/8/22

おばけかぼちゃのまるごとグラタン
撮影 寺澤太郎

存在感たっぷりのおばけかぼちゃ! 具だくさんで食べごたえのあるグラタンは、テーブルの主役になりますよ。

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更新日 2025/8/22

  • 費用目安

    約230円

  • カロリー

    344kcal

  • 塩分

    1.6g

※費用や栄養素は1/6量で算出しています。

レシピを作った人

星谷 菜々

料理家

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      作りやすい分量
      • かぼちゃ(直径約16cm)
        1
      • 鶏胸肉
        1
      • 玉ねぎ
        1
      • しめじ
        1パック
      • 牛乳
        1と1/2カップ
      • ピザ用チーズ
        40g
      • 小さじ1
      • こしょう
        少々
      • バター
        30g
      • 小麦粉
        大さじ3

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        かぼちゃをレンジで加熱する
        かぼちゃをラップでぴっちりと包み、電子レンジ(600W)で5分加熱する。やけどに注意しながら上下を返し、さらに4分加熱する。ラップの上から竹串を刺してみて、通らなければさらに30秒加熱する。加熱しすぎると割れやすくなるので注意。バットに移し、ラップで包んだまま粗熱を取る。

        調理 ステップ1
        調理 ステップ1
      2. 2

        中に入れる具を作る
        玉ねぎは縦半分に切り、縦に薄切りにする。しめじは石づきを切って小房に分ける。鶏肉は2cm角に切り、塩小さじ1、こしょう少々をまぶす。鍋にバター30gを中火で溶かし、玉ねぎをしんなりするまで炒める。しめじ、鶏肉を加えて炒める。肉の色が変わったら弱火にして小麦粉大さじ3をふり入れ、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。牛乳を加えて中火にし、混ぜながら温める。ふつふつと煮立ち、とろみがついてきたら、塩、こしょう各適宜でやや濃いめに味つけする。

        調理 ステップ2
        調理 ステップ2
      3. 3

        かぼちゃの中身をくりぬく
        かぼちゃの粗熱が取れたらラップをはずす。包丁で上から2cmくらいのところを横に切る(上部はふたにするのでとっておく)。身を削らないようにスプーンでわたと種を取り除く。

        調理 ステップ3
        調理 ステップ3
      4. 4

        中に具を入れ、皮に顔を彫る
        オーブンを200℃に温めはじめる。天板にオーブン用シートを敷き、かぼちゃの本体とふたをのせる。かぼちゃの中に【2】を入れる(具が残ったらパスタソースなどに使用しても)。ぺティナイフで浅く切り込みを入れ、ナイフの先で皮をはがすようにして目、鼻、口を彫る。

        調理 ステップ4
        調理 ステップ4
      5. 5

        チーズをのせて焼く
        具の上にピザ用チーズをのせ、200℃のオーブンで15分ほど焼く。器に盛り、ふたをのせる。

        調理 ステップ5
        調理 ステップ5

      初出 オレンジページ 2013年10/2売号

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