主菜

おばけかぼちゃのまるごとグラタン

(件)

更新日 2025/8/22

撮影 寺澤太郎

存在感たっぷりのおばけかぼちゃ! 具だくさんで食べごたえのあるグラタンは、テーブルの主役になりますよ。

(件)

更新日 2025/8/22

  • 費用目安

    約230円

  • カロリー

    344kcal

  • 塩分

    1.6g

※費用や栄養素は1/6量で算出しています。

材料

作りやすい分量
  • かぼちゃ(直径約16cm)
    1
  • 鶏胸肉
    1
  • 玉ねぎ
    1
  • しめじ
    1パック
  • 牛乳
    1と1/2カップ
  • ピザ用チーズ
    40g
  • 小さじ1
  • こしょう
    少々
  • バター
    30g
  • 小麦粉
    大さじ3

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    かぼちゃをレンジで加熱する
    かぼちゃをラップでぴっちりと包み、電子レンジ(600W)で5分加熱する。やけどに注意しながら上下を返し、さらに4分加熱する。ラップの上から竹串を刺してみて、通らなければさらに30秒加熱する。加熱しすぎると割れやすくなるので注意。バットに移し、ラップで包んだまま粗熱を取る。

  2. 2

    中に入れる具を作る
    玉ねぎは縦半分に切り、縦に薄切りにする。しめじは石づきを切って小房に分ける。鶏肉は2cm角に切り、塩小さじ1、こしょう少々をまぶす。鍋にバター30gを中火で溶かし、玉ねぎをしんなりするまで炒める。しめじ、鶏肉を加えて炒める。肉の色が変わったら弱火にして小麦粉大さじ3をふり入れ、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。牛乳を加えて中火にし、混ぜながら温める。ふつふつと煮立ち、とろみがついてきたら、塩、こしょう各適宜でやや濃いめに味つけする。

  3. 3

    かぼちゃの中身をくりぬく
    かぼちゃの粗熱が取れたらラップをはずす。包丁で上から2cmくらいのところを横に切る(上部はふたにするのでとっておく)。身を削らないようにスプーンでわたと種を取り除く。

  4. 4

    中に具を入れ、皮に顔を彫る
    オーブンを200℃に温めはじめる。天板にオーブン用シートを敷き、かぼちゃの本体とふたをのせる。かぼちゃの中に【2】を入れる(具が残ったらパスタソースなどに使用しても)。ぺティナイフで浅く切り込みを入れ、ナイフの先で皮をはがすようにして目、鼻、口を彫る。

  5. 5

    チーズをのせて焼く
    具の上にピザ用チーズをのせ、200℃のオーブンで15分ほど焼く。器に盛り、ふたをのせる。

初出 オレンジページ 2013年10/2売号