汁物せりとわかめのスープ0(0件)更新日 2025/6/4#わかめスープ#汁物#せり#わかめ#和食#低カロリー#春撮影 尾田学香り高いせりと、ほどよい塩けのわかめがよく合います。0(0件)更新日 2025/6/4普通費用目安約90円カロリー19kcal塩分1.5g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人植松 良枝料理家料理研究家。野菜や魚介類、果物などの食材の旬を大切した、季節感あふれる料理が人気。雑誌、書籍等で活躍するほか、料理教室「日々の飯事(ひびのままごと)」を主宰。自らの菜園で多くの野菜やハーブを栽培している。仕事の合間には国内外に旅に出て、土地に根付いた料理や道具への造詣を深めている。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+せり1/2束カットわかめ(乾燥)大さじ1鶏ガラスープの素(顆粒)小さじ2塩少々ごま油小さじ1/2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1わかめはたっぷりの水に5分ほど浸してもどし、ざるに上げてしっかりと水けをきる。せりは根元を切り、長さ2cmに切る。 2鍋に水1と3/4カップを入れて中火にかけ、煮立ったらせりとわかめを入れる。再び煮立ったら弱火にしてスープの素を入れ、塩少々で味をととのえる。ごま油小さじ1/2を加えて火を止め、器に盛る。 初出 オレンジページ 2010年2月号\ オレペAIが選んだ /「せりとわかめのスープ」のおすすめ献立主菜せりと明太子の卵とじ103kcal副菜菜の花と油揚げのあっさり煮70kcal汁物せりとわかめのスープ19kcal主菜揚げだし豆腐のあさりあん387kcal副菜ほたるいかのカナッペ汁物せりとわかめのスープ19kcal主菜スンドゥブ風蒸し豆腐304kcal副菜厚揚げとかぼちゃの玉ねぎポン酢だれ20分345kcal汁物せりとわかめのスープ19kcal主菜鶏肉のはちみつみそ照り焼き335kcal副菜フライドズッキーニ汁物せりとわかめのスープ19kcal新着レシピ4上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜3市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜6菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜3藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR渡辺 麻紀トマト煮込みハンバーグ0PR渡辺 麻紀フォンダンショコラ0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食1PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー