汁物せりとわかめの韓国風スープ0(0件)更新日 2024/4/3#汁物#韓国料理#韓国風スープ#春#わかめ#低カロリー#せり撮影 対馬一次せりのさわやかな香りをきかせた、わかめスープ。焼き肉のおともにおすすめです。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約50円カロリー34kcal塩分1.3g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川佳子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋せり1/3束わかめ（塩蔵）10gねぎ4cm鶏ガラスープの素（顆粒）小さじ1白いりごま小さじ1塩こしょうごま油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1せりは根元を切り、長さ3cmに切る。わかめは流水で塩を洗い流し、一口大に切る。ねぎは縦に切り込みを入れてしんを取り、縦にせん切りにする。冷水にさらし、パリッとしたら水けをきる。2鍋に水2カップと鶏ガラスープの素を入れて強火にかけ、煮立ったら塩小さじ1/4、こしょう少々、ごま油小さじ1と白いりごまを加える。せり、わかめ、ねぎを入れ、ひと煮して火を止める。 （１人分34kcal、塩分1.3g）レシピ掲載日 2000.3.2＼ オレペAIが選んだ ／「せりとわかめの韓国風スープ」のおすすめ献立主菜春キャベツと厚揚げのさっと煮239kcal副菜とまらんピーマン88kcal汁物せりとわかめの韓国風スープ34kcal主菜新じゃがと鮭のクリーム煮405kcal副菜基本の焼き枝豆112kcal汁物せりとわかめの韓国風スープ34kcal主菜そら豆とたこのスクランブルドエッグ副菜ブロッコリーの粉チーズパン粉焼き178kcal汁物せりとわかめの韓国風スープ34kcal主菜牛肉と新ごぼうの柳川風425kcal副菜レタスのチーズ風味サラダ111kcal汁物せりとわかめの韓国風スープ34kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR齋藤 菜々子とろろがけ長いも釜めし514kcal#炊き込みご飯#主食1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ3PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食4PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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