主菜
そら豆とたこのスクランブルドエッグ
更新日 2025/6/3
撮影 川浦堅至
レシピを作った人
石原 洋子
料理家
日本料理、フランス料理、中国料理をその道の第一人者からそれぞれ学んだのち、自宅で料理教室を主宰。料理教室の歴史は半世紀近くに及び、なかには当初から通い続ける生徒がいるほど信頼が厚い。TV、雑誌、書籍のレシピは、しっかりとした基礎と豊富な知識にもとづいた、だれが作ってもおいしいと定評がある。
クックモード
画面が暗くなりません
材料
無料でお試し！
2人分
- そら豆（さやつき）1袋
- ゆでたこの足1本
- 卵4個
- 塩少々
- こしょう少々
- サラダ油大さじ1と1/2
- バター大さじ1
作り方
調理
- 1
そら豆はさやから出して皮をむく。塩適宜を加えた熱湯でゆでてざるに上げ、流水の下でさまして水けをきる。たこは端から幅5mmの薄切りにする。ボールに卵を溶きほぐし、そら豆、たこと、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ合わせる。
- 2
フライパンにサラダ油大さじ1と1/2を中火で熱する。卵液を一気に流し入れてから、バター大さじ1を加えて大きく混ぜ、半熟状に固まるまで焼く。
初出 Cooking 2009年3/2売号
レビュー
Review
質問
112kcal
20分そら豆を使ったレシピ
おつまみのレシピ
おすすめ料理家
おすすめメニュー
おすすめ食材
