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副菜

れんこんのオイスターソース風味焼き

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更新日 2025/6/4

れんこんのオイスターソース風味焼き
撮影 南雲保夫

れんこんは皮つきのまま焼くと香ばしさが増し、味にぐっと深みが出ます。

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更新日 2025/6/4

  • 普通

  • 費用目安

    約200円

  • カロリー

    104kcal

  • 塩分

    1.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

豊口裕子

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      材料

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      2人分
      • れんこん(小)
        1
      • オイスターソース
        大さじ1
      • 万能ねぎの小口切り
        適宜
      • 大さじ1
      • しょうゆ
        大さじ1/2
      • ごま油
        大さじ1

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        れんこんはよく洗い、皮つきのまま厚さ1cmの輪切りにする。5分ほど水にさらしてざるに上げ、ペーパータオルで水けを拭く。小さめの器に、オイスターソースと、酒大さじ1、しょうゆ大さじ1/2を入れて混ぜ合わせ、たれを作る。

      2. 2

        フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、れんこんを並べ入れて、こんがりと焼き色がつくまで両面を2分くらいずつ焼く。たれを加えてさっとからめ、器に盛って、万能ねぎを散らす。

      初出 オレンジページ 2010年9/2売号

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                  オクラ入りふんわり豚つくね

                  • 335kcal
                  副菜

                  じゃことおかかのキャベせんサラダ

                  • 50kcal
                  汁物

                  プチトマトのかきたまスープ

                  • 51kcal

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