そら豆の簡単レシピ！皮ごと焼きや人気のおつまみ92選

定番の塩ゆでから、皮ごと焼いてうまみを閉じこめるおつまみまで、人気の食べ方が満載。ホクホクの食感を楽しむゆで方やむき方のコツも役立ちます。旬の味をもっとおいしく。旬の味をもっとおいしく。手に入った新鮮なそら豆で、ぜひ気軽に作ってみてください。

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そら豆のレシピ

(92件)

直近の価格変動には対応していません。地域によって価格の差があります。

藤井恵
そら豆の素揚げ
- 116kcal
- 約220円
- #揚げもの
- #副菜
堤人美
魚焼きグリルで「焼きそら豆」
- 75kcal
- 約100円
- #おつまみ
- #副菜
上田淳子
そら豆の白あえ
- 99kcal
- 約390円
- #あえもの
- #副菜
大庭英子
そら豆のにんにく炒め
- 123kcal
- 約330円
- #炒めもの
- #副菜
ワタナベマキ
新じゃがとそら豆のチーズフリット
- 213kcal
- 約30円
- #揚げもの
- #副菜
重信初江
そら豆とチーズのひと口春巻き
- 199kcal
- 約240円
- #春巻き
- #副菜
堤人美
そら豆のレモンクリームパスタ
- 643kcal
- 約520円
- #クリームソースパスタ
- #主食
堤人美
そら豆と新じゃがのチーズ炒め
- 412kcal
- 約510円
- #主菜
- #洋食
枝元なほみ
スナップえんどうとそら豆の塩ゆで
- 22kcal
- 約2450円
- #おつまみ
- #副菜
村田裕子
そら豆入りカルボナーラ
- 790kcal
- 約620円
- #カルボナーラ
- #主食
石原洋子
そら豆とたこのスクランブルドエッグ
- 約170円
- #おつまみ
- #主菜
渡辺あきこ
そら豆のさっと煮
- 86kcal
- 約600円
- #煮もの
- #副菜
渡辺あきこ
そら豆と鶏肉の塩味炒め
- 20分
- 191kcal
- 約580円
- #肉料理
- #主菜
小田真規子
そら豆のコロッケ「ターメイヤ」
- 195kcal
- 約340円
- #カレーコロッケ
- #主菜
大庭英子
そら豆のしらすご飯
- 30分
- 335kcal
- 約120円
- #ごはんもの
- #主食
大庭英子
そら豆のたらこ炒め
- 10分
- 256kcal
- 約50円
- #副菜
- #和食
長谷川よし子
そら豆とサーモンのマヨネーズスパゲティ
- 775kcal
- 約570円
- #パスタ
- #主食
三宅郁美
そら豆とベーコンのお好み焼き
- 30分
- 417kcal
- 約120円
- #お好み焼き
- #主菜
大庭英子
そら豆とハムのスパゲティ
- 20分
- 514kcal
- 約510円
- #パスタ
- #主食
植松良枝
そら豆の塩むすび
- 364kcal
- 約130円
- #おにぎり
- #主食
藤井恵
そら豆とじゃこの握り揚げ
- 約480円
- #揚げもの
- #副菜

直近の価格変動には対応していません。
地域によって価格の差があります。

そら豆の読みもの

0
2026.03.21
ていねいな暮らしの代わりに親子旅を。皮も食べられる「クリスピーチーズそら豆」レシピに思う。
#そら豆
#チーズ
#暮らし
#食
#馬田草織の塾前じゃないごはん
0
2026.03.21
ポルトガル式「そら豆とベーコンのワイン蒸しご飯」と春に思うティーンの制服考察
 #そら豆
#暮らし
#食
#馬田草織の塾前じゃないごはん
0
2025.06.21
渡辺有子さんに教わる、一味違う旬のそら豆レシピ『そら豆のスパイシーポタージュ』
#そら豆
#食
0
2025.07.22更新
そら豆の香り・うまみ、全部味わえる！『ホットなそら豆ポテサラ』残った皮まで絶品つまみに』
#おつまみ
#じゃがいも
#そら豆
#食
0
2025.06.06
【この組み合わせ、天才】クセになるさっぱりつまみ『そら豆とアボカドの酢みそあえ』
#そら豆
#食
0
2025.06.04
旬のそら豆はこう食べるのが正解！ころもサクッ、甘み濃厚『そら豆の簡単フリット』
#そら豆
#食

そら豆の読みもの一覧

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