汁物

くずし豆腐のスープ

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更新日 2026/4/23

くずし豆腐のスープ
撮影 南雲保夫

豆腐を手でつぶしてスープの具に。 包丁で切るよりもラクチンで、味もなじみやすくなります。

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更新日 2026/4/23

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    62kcal

  • 塩分

    1.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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    材料

    無料でお試し!

    2人分
    • 木綿豆腐 
      1/2丁(約150g)
    • 万能ねぎ 
      25g
    • 鶏ガラスープの素(顆粒) 
      小さじ1/2
    • 塩 
      小さじ1/3
    • こしょう 
      少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      万能ねぎは小口切りにする。豆腐はボールに入れ、手で握りつぶす。

    2. 2

      鍋に水1と2/3カップと鶏ガラスープの素を入れて中火で熱し、煮立ってきたら塩、こしょうを加えて混ぜる。【1】の豆腐を加え、再び煮立ってきたら弱火にし、2分ほど煮る。万能ねぎを加えてひと煮し、器に盛る。

    初出 オレンジページ 2025年11/17売号

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          レシピを作った人

          大庭 英子

          料理家

          料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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              今日の献立

              主菜

              ほうれん草と厚揚げの中華とろみ煮

              • 232kcal
              副菜

              小松菜のなめたけあえ

              • 33kcal
              汁物

              玉ねぎとミニトマトのみそ汁

              • 10分
              • 66kcal

              オレンジページ 5/2号

              NEW

              2026年04月17日発売
              (一部地域を除く)

              豆腐、肉、魚。たんぱく質を上手にとろう!★

              【特集内容】
              ・豆腐×肉プラス野菜で元気チャージ! 春に食べたいたんぱく質おかず
              ・しっとり、やさしいたべごこち。 はじめての「米粉」蒸しパン