主菜

ぶりのゆずこしょう煮

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更新日 2025/11/12

ぶりのゆずこしょう煮
撮影 南雲保夫

煮汁に加えるゆずこしょうの香りと辛みがアクセント。ぶりのうまみを引き立てます。

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更新日 2025/11/12

  • 20分

  • 費用目安

    約280円

  • カロリー

    269kcal

  • 塩分

    1.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

堤 人美

料理家

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出版社勤務、料理研究家のアシスタントを経て独立。素材の持ち味を生かした、作りやすくておいしく、おしゃれなレシピにファンが多い。書籍、雑誌、広告などで幅広く活躍中。『気軽にできて、とびきりおいしい! グラタン・ドリア』(Gakken)など著書多数。

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材料

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2人分
  • ぶりの切り身
    2切れ
  • しめじ
    1パック
  • ねぎ
    1
  • A

    • だし汁
      2カップ
    • 大さじ3
    • みりん
      大さじ1
    • ゆずこしょう
      小さじ1
    • しょうゆ
      小さじ2
  • 少々
  • サラダ油
    小さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  • 20
    1. 1

      ・しめじは石づきを切ってほぐす。
      ・ねぎは長さ5cmに切る。
      ・ぶりは4等分に切り、塩をふって3分ほどおき、出てきた水けをペーパータオルで取る。

      調理 ステップ1
      調理 ステップ1
    2. 2

      フライパンにサラダ油を中火で熱してねぎを入れ、ころがしながら2分ほど、焼き色がつくまで焼く。Aを加えて煮立て、しめじ、ぶりを加えて再び煮立ったら5分ほど煮る。

      調理 ステップ2
      調理 ステップ2

    初出 オレンジページ 2024年10/17売号

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          ◇間違いないおいしさ! 大根のヒットメニュー大集合  ほか

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            ◇ご飯に合うから毎日食べたい 帰ってすぐでき、あったか煮込み。
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