副菜にんじんとせりの中華あえ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#中華料理#あえもの#春#にんじん#簡単#せり撮影 対馬一次合わせ調味料にラー油をきかせた中華風のあえもの。せりの香りが新鮮です。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約190円カロリー57kcal塩分0.6g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人西部 るみ料理家空欄クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋にんじん1/2本せり1束合わせ調味料酢大さじ1と1/3サラダ油小さじ1しょうゆ小さじ1砂糖小さじ1/2ラー油小さじ1/3塩安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1にんじんは皮をむき、長さ3cmのせん切りにする。せりは根元を切る。熱湯ににんじんを入れてしんなりとするまでゆで、ざるに上げてさます。同じ湯に塩ひとつまみを加え、せりをさっとゆでて冷水にとり、堅く絞って長さ3cmに切る。2ボールに合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。にんじん、せりをほぐし入れてあえ、器に盛る。 （１人分57kcal、塩分0.6g）レシピ掲載日 2000.3.17＼ オレペAIが選んだ ／「にんじんとせりの中華あえ」のおすすめ献立主菜ガイトート225kcal副菜にんじんとせりの中華あえ57kcal汁物わかめとツナのスープ55kcal主食鶏だんごそば485kcal副菜にんじんとせりの中華あえ57kcal汁物キャベツとハムのスープ46kcal主菜新じゃがと鶏肉の香り蒸し煮465kcal副菜にんじんとせりの中華あえ57kcal副菜アスパラとハムの新じゃがポテサラ176kcal主食ごぼうとソーセージの炒飯20分647kcal副菜にんじんとせりの中華あえ57kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食0PR齋藤 菜々子とろろがけ長いも釜めし514kcal#炊き込みご飯#主食4PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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225kcal
20分
