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主菜

新じゃがと鶏肉の香り蒸し煮

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更新日 2025/9/16

新じゃがと鶏肉の香り蒸し煮
撮影 尾田学

まるごとの新じゃがはふっくらとして、大きめの鶏肉はジューシーな仕上がりに。にんにくやこしょう、ワインの香りが食欲を刺激します。

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更新日 2025/9/16

  • 費用目安

    約490円

  • カロリー

    426kcal

  • 塩分

    2.2g

  • たんぱく質 24.6g
  • 脂質 24.5g
  • 炭水化物 33.2g
  • 糖質 13.6g
  • 食物繊維 19.6g
  • 鉄分 2.9mg

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

      料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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      材料

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      2人分
      • 新じゃがいも 小
        12
      • 鶏もも肉
        1
      • にんにく
        1かけ
      • ローリエ
        1
      • 白ワイン
        1/3カップ
      • サラダ油
        大さじ1
      • 小さじ2/3
      • 粗びき黒こしょう
        少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        じゃがいもは皮つきのままよく洗い、水けを拭く。鶏肉は3cm四方に切る。にんにくは縦半分に切る。

      2. 2

        フライパンにサラダ油大さじ1とにんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったら中火にして、鶏肉を皮目から入れて、両面に焼き色をつける。じゃがいもを加えてころがしながら焼き色をつけ、ローリエを加えて白ワインをふる。ふたをして弱火にし、約10分、蒸し煮にする。

      3. 3

        【2】に塩小さじ2/3、粗びき黒こしょう少々をふって混ぜ、再びふたをしてさらに約10分、じゃがいもが柔らかくなるまで(竹串を刺してみてすーっと通るくらい)蒸し煮にする。

      初出 Cooking 2010年3/2売号

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            オレンジページ 11/17号

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            レシピを作った人

            大庭 英子

            料理家

                料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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                  ブロッコリーのオイルあえ

                  • 90kcal

                  オレンジページ 11/17号

                  NEW

                  2025年10月31日発売
                  (一部地域を除く)

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