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とろ～りとしたスープだから、割り入れた卵が広がらず、自然にまとまって手間いらず。
主材料：卵 たまねぎ
あつあつスープをサラダにかけるだけ！ 簡単で、おいしくて、しかもヘルシーなアイディアメニューです。
主材料：トマト セロリ
スープで煮たささ身を、ミキサーでとろりとすりつぶします。食欲のないときでも食べやすいメニューです。
主材料：鶏ささみ なめこ
見た目に楽しい、スウェーデンのじゃがいも料理です。ローレル、粒マスタード、ベーコンをはさんで、風味抜群！
主材料：べーコン じゃがいも
淡泊なきのこに、ベーコンのうまみとハーブの香りをプラス。
主材料：べーコン マッシュルーム しめじ
ベーコンから出る脂でもやしを炒めてから煮て、味に深みを出します。
主材料：もやし べーコン
定番具材の卵も、いるだけで目新しく！
主材料：卵 小松菜 味噌
薄切りにした大根に、だしのきいた和風カレースープの味をしっかりとなじませて。春雨入りだから、軽い食事代わりにもgood。
主材料：大根 豚バラ肉 春雨
仕上げに牛乳を加えて、まろやかな口当たりに。鶏肉は両面をしっかりと焼きつけて、うまみを閉じこめるのがポイント！
主材料：鶏もも肉 たまねぎ ブロッコリー 牛乳
つるっと食べられて、食欲がない日にもおすすめ。だしの風味を生かした、ほっとする味です。
主材料：みょうが
かぼちゃのこくのある甘みが美味。冷凍を使い、少し粒が残るくらいにつぶせばOKです。
主材料：かぼちゃ 牛乳
主材料：豆腐 しいたけ 長ねぎ
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